В новогодние праздники тяжело заставить себя заниматься активными видами спорта или хотя бы сходить на фитнес. Не потерять форму и не набрать лишние килограммы за праздники поможет несложная гимнастика, которую можно делать не вставая с дивана.
Лежать на диване и смотреть телевизор — что может быть вреднее для фигуры? Но отдыхать и валяться тоже полезно. Совместить фитнес и отдых можно, если превратить диван в полноценный спортивный снаряд. Ведь лёжа или сидя на нём можно делать не менее эффективные упражнения, при этом не отрываясь от просмотра интересной телепередачи или хорошего фильма.
Предлагаем гимнастику, которая состоит из 10 специально подобранных упражнений, которая поможет держать себя в тонусе на протяжении новогодних праздников.
Повторять комплекс упражнений лучше всего каждый день, особенно, если вы мало времени проводите на улице.
Идеальный живот: 5 упражнений для красивого пресса 
Комплекс для эффективного похудения: 5 «стоячих» упражнений 
Фитнес-ошибки: какие упражнения могут навредить 
Тренировка со скакалкой. Как прыгать правильно 
Вместо прогулки. Домашняя тренировка в плохую погоду 
