Новости по теме: комплекс упражнений
Твёрдо стоять на ногах. Пришла пора начать подготовку к гололедице
14.10.2026 14:00
Время бежит быстро. Вроде бы ещё вчера стояло лето, а сегодня уже все деревья в золоте. Не за горами и сезон гололёда. Чтобы встретить его во всеоружии, нелишним будет с помощью несложной гимнастики укрепить мышцы ног, суставы.
Больные отказались от лекарств. Ученые доказали, что диабет излечим
14.10.2026 10:41
Сахарный диабет 2-го типа больше не приговор, требующий пожизненного приема таблеток. Новое исследование показало, что болезнь на ранней стадии можно не просто контролировать, а ввести в стойкое состояние ремиссии.
Представьте, что для значительного снижения артериального давления не нужны изнурительные пробежки и спорт, ни ежедневные походы в тренажерный зал. Достаточно заниматься лишь несколько минут в неделю.
Здоровая жизнь
Григорий Евзиков рассказал, что правильно подобранные упражнения помогают поддерживать мышцы спины и сохранять качество жизни.
Здоровье
Тренер подсказал эффективное упражнение от боли в шее
08.10.2026 10:05
Персональный тренер Леон Болмеер подсказал упражнения, которые помогут избавиться от боли в шее.
Какие упражнения помогут развить скорость и гибкость мышления?
26.09.2026 02:10
Когда в жизни нужно принять решение, такой навык даёт возможность выбрать более осознанный и точный путь, а не идти по первой, самой очевидной дороге. Большая интеллектуальная разминка – это не только игра ума, но и полезная практика.
Красиво расправленные плечи говорят не только о правильном положении позвоночника и физической силе, но и о ресурсном эмоциональном состоянии.
Здоровая жизнь
Не пришпорит. Топ-5 лучших упражнений от боли в пятке
09.09.2026 01:13
Со шпорой в пятке, из-за которой каждый шаг ощущается так, будто вы наступили на гвоздь, знакомы многие люди среднего возраста (чаще женщины). А после 75 лет эта неприятность возникает практически у всех независимо от пола. Как избавиться от боли?
Когда ногам покоя нет. Топ-6 упражнений от застоя крови в венах
26.08.2026 02:19
Гиподинамия – фактор риска множества заболеваний, в частности венозной недостаточности. Но что делать, если вы вынуждены много времени проводить за компьютером?
Диетолог назвала простой способ избавиться от живота после 40 лет
15.08.2026 10:55
Диетолог рассказала, как убрать живот после 40 лет без спортзала.
Какие упражнения помогают развить быстрое аналитическое мышление?
06.08.2026 02:10
Тренируемся мыслить ясно «Ясное мышление — это внимание плюс анализ, — рассказывает специалист по тренировкам мозга Алёна Сорокина. — Именно поэтому задания, сочетающие наблюдательность и логику, особенно эффективны».
Какие упражнения помогут развить гибкость мышления и остроту памяти?
30.07.2026 08:10
Принятие решения всегда требует одновременного включения нескольких функций: удержания информации в фокусе, анализа деталей, построения причинно-следственных связей и быстрого переключения между задачами.
Если в конце рабочего дня ноет шея, затекают плечи и болит голова, можно помочь себе без всяких лекарств. Простые правила облегчат самочувствие и позволят не допустить осложнений.
Здоровая жизнь
