Материалы по теме: комплекс упражнений

Как пелось в известной песне, «выдержать полный штиль» тяжелее, чем бурю. Ведь в само­изоляции можно не только «свихнуться со скуки», но и подорвать здоровье. Как, не выходя из дома, не растерять, а даже укрепить бодрость духа и иммунитет?
Здоровая жизнь
Проведя эксперимент на мышах, ученые установили, что физические упражнения способствуют продлению жизни.
Здоровая жизнь
На домашнем режиме вопрос различных физических упражнений, которые позволят не превратиться в карикатурного персонажа на диване, стоит перед людьми очень остро.
Здоровая жизнь
Инструктор групповых фитнес-программ и персональный тренер Анастасия Чамкина рассказывает, что можно и что нельзя делать, если вы решили заняться спортом в режиме самоизоляции.
Здоровая жизнь
Каждому человеку необходимо подобрать подходящий именно ему комплекс упражнений.
Все о коронавирусе
АиФ.ru и фитнес-инструктор Анастасия Чамкина попробовали вместе найти ответ на волнующий многих вопрос: как выбрать тренера?
Секреты красоты
Скакалка — один из любимых многими спортивных снарядов. Ведь он и нагрузку дает достаточно сильную, и в то же время это элемент развлечения. При этом далеко не все и не всегда задумываются, насколько скакалка может быть опасной для здоровья.
Здоровая жизнь
Боли в спине и шее, проблемы с сердцем, геморрой, запоры, лишний вес – всё это последствия сидячей работы. Однако этих неприятностей со здоровьем можно избежать.
Здоровая жизнь
Упражнение «вакуум» якобы за месяц помогает добиться осиной талии. Это правда? Как его делать?
Секреты красоты
Стоит освоить весь комплекс, и лекарства вам не понадобятся.
Здоровая жизнь
Совсем скоро 8 Марта, а в этот день каждой женщине хочется быть особенно красивой. Гимнастика для лица поможет избавиться от мелких морщин, подтянуть овал лица и освежить кожу.
Секреты красоты
Цыганский танец – это страсть, эмоции и замечательная нагрузка для всех групп мышц. Попробуйте освоить основные движения!
Секреты красоты
Средство, которое поможет перестать глотать болеутоляющие и избавит от головной боли без лекарств, найдено.
Здоровая жизнь
Делайте упражнения правильно, в­ыбирайте тренажёры с умом и не стесняйтесь задавать в­опросы более опытным с­портсменам или фитнес-тренеру.
Секреты красоты
Начать заниматься спортом после 50 лет – не экзотика, а норма. Как правильно это сделать?
Здоровая жизнь
загрузить ещё

Топ 5 читаемых