Новости по теме: комплекс упражнений
Работаете в офисе и мало двигаетесь? Днём не отрываетесь от компьютера, а по вечерам — от смартфона? Тогда неудивительно, что вас преследуют головные боли, шум в ушах, проблемы со сном и памятью.
Здоровая жизнь
Недостаточное питье, нарушение оттока желчи, нехватка клетчатки в питании, стрессы могут приводить к запорам. Однако есть и неочевидные причины, которые часто приводят к затруднениям в опорожнении кишечника. Как их устранить?
Здоровая жизнь
Упражнения на внимание и синхронизацию работы двух полушарий помогают мозгу быстрее адаптироваться, легче переключаться между задачами и не застревать в сложных ситуациях
Психология жизни
Как за каменной спиной. Семь упражнений для укрепления мышц спины
25.02.2026 08:45
Эти упражнения можно выполнять дома. Они помогут сохранить здоровую осанку и избавиться от боли в спине.
Врач-кинезитерапевт, доктор медицинских наук Сергей Бубновский после страшной аварии не только сам восстановился, но и помог это сделать тысячам людей.
Здоровая жизнь
Когда мозг регулярно выполняет такие упражнения, ему легче думать, структурировать информацию и быстрее находить правильные решения в обычной жизни.
Здоровая жизнь
Всего три упражнения займут 7-10 минут в день, а проблем с суставами не будет ни в каком возрасте
Здоровая жизнь
Немецкий врач Экелунд рассказал, какая важная привычка, занимающая всего 5 минут в день, может значительно продлить жизнь.
Здоровье
Утром, выглянув во двор и не обнаружив на стоянке своего автомобиля, многие хватаются за сердце: угнали! Но, протерев глаза, успокаиваются: машина на месте, как и все соседние. Просто из-за вчерашнего снегопада всё покрыто высоким снежным одеялом.
Здоровая жизнь
Кардиолог Васильева назвала простые упражнения для снижения давления
10.02.2026 18:40
Важно заниматься не вместо, а вместе с приемом препаратов от гипертонии, заявила врач.
Задание на логику и пространственное мышление помогает мозгу лучше видеть связи, мысленно оперировать формами и ориентироваться в сложных ситуациях.
Здоровая жизнь
Как прийти в себя после праздников. Инфографика
21.01.2026 20:45
Экспресс-метод вернуть бодрость тела и эмоциональный баланс.
Ученые-медики изучили данные 110 тыс. человек и выявили лучшие физические упражнения, которые снижают риск ранней смертности.
Здоровье
Топ-7 упражнений, чтобы убрать живот. Инфографика
20.01.2026 20:45
Соблюдая эти рекомендации, вы гораздо быстрее устраните все проблемы и испытаете настоящую лёгкость.
