Новости по теме: комплекс упражнений
Задание на логику и пространственное мышление помогает мозгу лучше видеть связи, мысленно оперировать формами и ориентироваться в сложных ситуациях.
Здоровая жизнь
Как прийти в себя после праздников. Инфографика
21.01.2026 20:45
Экспресс-метод вернуть бодрость тела и эмоциональный баланс.
Ученые-медики изучили данные 110 тыс. человек и выявили лучшие физические упражнения, которые снижают риск ранней смертности.
Здоровье
Топ-7 упражнений, чтобы убрать живот. Инфографика
20.01.2026 20:45
Соблюдая эти рекомендации, вы гораздо быстрее устраните все проблемы и испытаете настоящую лёгкость.
Благодаря памяти мы удерживаем и сохраняем в сознании тёплые моменты жизни, узнаём близких, опираемся на опыт и делаем выводы.
Здоровая жизнь
Как похудеть в животе?
13.01.2026 03:41
С этой задачей поможет справится системный подход.
Комплекс упражнений для восстановления за каникулы. Инфографика
02.01.2026 00:01
Как провести длинные выходные, чтобы максимально восстановиться.
Какие упражнения помогут укрепить связь полушарий головного мозга?
18.12.2025 10:05
Эти упражнения заставляют мозг выходить с «проторенных дорожек» и искать новые нейронные пути – а это и есть нейропластичность в действии.
Чтобы с приближением года Лошади не чувствовать себя загнанной лошадью, попробуйте взбодрить своё тело с помощью простых упражнений. Часть из них можно делать утром прямо в постели!
Здоровая жизнь
Как правильно заниматься спортом после 60 лет. Инфографика
10.12.2025 20:45
Чем крепче мышцы, тем моложе ваше тело. Мышечный корсет стимулирует кровообращение, обеспечивая питание всех тканей и органов, улучшает обменные процессы. Однако с возрастом мышечная ткань начинает замещаться жировой. Как этого не допустить?
Апперкот болезням. Базовые боксёрские упражнения для любого возраста
10.12.2025 01:19
Скучный фитнес с его многократными повторениями одних и те же упражнений навевает зевоту? Попробуйте бокс — и скучать вам точно не придётся. А выгод от этого занятия вы получите множество.
Как научить мозг работать в «трёхмерном режиме»?
04.12.2025 10:05
Эти задачи опираются на пространственное мышление – своего рода двигатель нашей повседневной эффективности. Если оно развито, то мозг быстрее обнаруживает неочевидные связи.
Хотя бы дышите. Дыхательные упражнения помогут оздоровить все тело
29.11.2025 06:00
Активизировать или расслабить организм можно за считанные минуты, если научиться правильно дышать. Глубокое дыхание помогает улучшать метаболизм, оздоравливать весь организм. Каждый может освоить эти простые дыхательные приемы.
Специалисты перечислили лучше ежедневные упражнения для людей в возрасте, которые помогут им укрепить суставы, улучшить здоровье сердца и предупредить деменцию.
Здоровая жизнь
