Новости по теме: комплекс упражнений
Регулярные силовые тренировки помогают поддерживать мышечную массу и физическую работоспособность с возрастом, рассказал Алексей Репетюк.
Здоровье
Тренер Кирилкина назвала три упражнения для расслабления мышц шеи
02.11.2026 14:50
Снять накопившееся за день напряжение в мышцах шеи могут помочь три простых упражнения, которые занимают около двух минут, рассказала Алина Кирилкина.
Каждый третий случай остеохондроза касается шейного отдела позвоночника. Бороться с проблемой надо комплексно.
Здоровая жизнь
Тренер Белкина назвала три упражнения против второго подбородка
26.10.2026 18:23
Гимнастика для языка может помочь укрепить мышцы нижней части лица и шеи, рассказала фитнес-тренер Виктория Белкина.
Заниматься физкультурой тоже надо уметь - чтобы и не переусердствовать, но и получить результат.
Здоровая жизнь
Гериатр Унковский назвал два теста для проверки возрастных изменений
23.10.2026 16:57
Оценить состояние мышц и равновесие можно с помощью двух простых упражнений, рассказал гериатр Алексей Унковский.
Твёрдо стоять на ногах. Пришла пора начать подготовку к гололедице
14.10.2026 14:00
Время бежит быстро. Вроде бы ещё вчера стояло лето, а сегодня уже все деревья в золоте. Не за горами и сезон гололёда. Чтобы встретить его во всеоружии, нелишним будет с помощью несложной гимнастики укрепить мышцы ног, суставы.
Больные отказались от лекарств. Ученые доказали, что диабет излечим
14.10.2026 10:41
Сахарный диабет 2-го типа больше не приговор, требующий пожизненного приема таблеток. Новое исследование показало, что болезнь на ранней стадии можно не просто контролировать, а ввести в стойкое состояние ремиссии.
Представьте, что для значительного снижения артериального давления не нужны изнурительные пробежки и спорт, ни ежедневные походы в тренажерный зал. Достаточно заниматься лишь несколько минут в неделю.
Здоровая жизнь
Григорий Евзиков рассказал, что правильно подобранные упражнения помогают поддерживать мышцы спины и сохранять качество жизни.
Здоровье
Тренер подсказал эффективное упражнение от боли в шее
08.10.2026 10:05
Персональный тренер Леон Болмеер подсказал упражнения, которые помогут избавиться от боли в шее.
Какие упражнения помогут развить скорость и гибкость мышления?
26.09.2026 02:10
Когда в жизни нужно принять решение, такой навык даёт возможность выбрать более осознанный и точный путь, а не идти по первой, самой очевидной дороге. Большая интеллектуальная разминка – это не только игра ума, но и полезная практика.
Красиво расправленные плечи говорят не только о правильном положении позвоночника и физической силе, но и о ресурсном эмоциональном состоянии.
Здоровая жизнь
Не пришпорит. Топ-5 лучших упражнений от боли в пятке
09.09.2026 01:13
Со шпорой в пятке, из-за которой каждый шаг ощущается так, будто вы наступили на гвоздь, знакомы многие люди среднего возраста (чаще женщины). А после 75 лет эта неприятность возникает практически у всех независимо от пола. Как избавиться от боли?
