Здоровая жизнь
Кажется, мороз бодрит и дарит энергию для тренировки. Но вреда от занятий спортом на улице в сильный холод больше, чем пользы.
Здоровая жизнь
Современный ритм жизни создаёт постоянное внутреннее напряжение и приводит к зажимам в теле. Снизить тревожность и вернуть контроль над состоянием поможет мышечная релаксация.
Здоровая жизнь
Как прийти в себя после праздников. Инфографика
21.01.2026 20:45
Экспресс-метод вернуть бодрость тела и эмоциональный баланс.
Какой геомагнитный фон ожидается c 22 по 28 января?
21.01.2026 19:54
Магнитных бурь не прогнозируют, но в воскресенье магнитосфера возмущённая (Кр 4). В этот и смежные дни людям с хроническими болезнями сердца и сосудов нужно быть более осторожными и строго соблюдать лечение.
Ученые-медики изучили данные 110 тыс. человек и выявили лучшие физические упражнения, которые снижают риск ранней смертности.
Здоровье
Как вернуться в рабочий ритм после праздников?
21.01.2026 10:46
После праздников мозгу, как и телу, нужна не нагрузка, а мягкая разминка.
Ученые выяснили, какие простые привычки помогают продлить жизнь
21.01.2026 04:45
Исследователи обнаружили, что сбалансированное питание, двигательная активность по 40 минут в день и сон по 7-8 часов могут продлить жизнь на 10 лет.
Но как бы мы ни старались, падения зимой всё же случаются. Поэтому давайте учиться падать. Главное правило: если удержаться на ногах не вышло, надо всеми способами снизить серьёзность травмы.
Здоровая жизнь
Зимние аллергены. Врач Усачёва объяснила, как избежать обострения
21.01.2026 01:30
Зимой сохраняются и нередко усиливаются реакции на аллергены, действующие круглогодично, а из-за обилия соблазнов могут возникать и псевдоаллергические реакции.
Как понять, что кариес перешел в пульпит?
21.01.2026 00:22
Чем раньше устранен кариес, тем меньше приходится удалять тканей, тем прочнее и долговечнее остается структура
Топ-7 упражнений, чтобы убрать живот. Инфографика
20.01.2026 20:45
Соблюдая эти рекомендации, вы гораздо быстрее устраните все проблемы и испытаете настоящую лёгкость.
В Мариинской больнице готовят к выписке пациента с двумя искусственными желудочками сердца.
Здоровая жизнь
Магнитная буря, которую вчера прогнозировали ученые Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН и ИСЗФ СО РАН, оказалась мощнее. Очень многие люди продолжают страдать.
Здоровая жизнь
Почему «замирает» беременность?
20.01.2026 14:17
Важно помнить: замершая беременность не приговор будущему материнству.
Сохранить мозг. Какие пищевые привычки могут привести к деменции
20.01.2026 11:46
Даже еда может повысить риски развития деменции, отмечают специалисты. И называют ряд пищевых привычек, которые грозят проблемами с когнитивными функциями в позднем возрасте.
Бороться со стрессом можно по-разному. Кто-то пьет успокоительные, кто-то предпочитает программы релакса, третьи спускают пар в спортзале. А можно просто сесть за стол.
Здоровая жизнь
При различных вариантах исследования сердца можно увидеть разные показатели, в том числе и неожиданные.
Здоровая жизнь
Пожилым людям движение нужно даже больше, чем молодым. Всего за 2 недели вынужденной неподвижности человек в возрасте теряет 200 г мышечной массы — в 10 раз больше молодых.
Здоровая жизнь
