Здоровая жизнь
Кому полезнее баня, а кому – сауна?
11.01.2026 18:02
Разбираемся, кому показан влажный пар, а кому — сухой жар.
Холод-целитель. Эксперт Гнеушев рассказал, что лечит ледяная вода
11.01.2026 09:00
Вот уже восемь лет, с октября по май, каждое воскресное утро руководитель воронежского клуба закалки и зимнего плавания «Огненные нарвалы» Дмитрий Гнеушев отправляется с единомышленниками окунуться в озеро парка «Солнечный», расположенный в Отрадном.
Зрение каждого из нас под угрозой — слишком много гаджетов, телевизора и других проблем.
Здоровая жизнь
Храп часто мешает не только окружающим, но и самому храпящему. Справиться с этим можно своими силами.
Здоровая жизнь
Хлеб рекомендуется употреблять с каждым приемом пищи. Не только для того, чтобы быть более сытым. Это важный источник белка, витаминов, минеральных веществ и клетчатки. По некоторым показателям он превосходит фрукты, овощи и даже бобовые культуры.
Правильное питание
Винегретный синдром. Как восстановиться после новогоднего застолья
10.01.2026 07:17
В попытках «очистить» организм главное – не устраивать соковых детоксов и интервальной голодовки.
Китайские и американские ученые проанализировали данные 500 тыс. человек и выявили 4 привычки, которые способны снизить риск деменции и инсульта.
Здоровье
Правила сна. Врач Бузунов рассказал, как научиться быстро засыпать
09.01.2026 02:04
Вы каждый день подолгу ворочаетесь в постели и никак не можете уснуть? Хотя средств (не таблеток) для моментального сна не существует, можно научиться быстро засыпать, если начать действовать чуть раньше наступления вечера.
Немец Джонс рассказал, что похудел на 70 килограммов, когда ввел в свой ежедневный график две простые привычки.
Здоровье
Грипп среди каникул. Профессор Бабаяенко дала 5 советов родителям
08.01.2026 03:45
Грипп и орви посреди каникул совсем не редкость. И что же делать?
Понятно, что лучше не объедаться за праздничным столом. Но что делать, если вы не удержались? Как наладить работу желудочно-кишечного тракта и немного похудеть после праздников?
Здоровая жизнь
Просто шокирующие новости для любителей соляриев сообщает известный журнал Science Advances («Научные достижения»). Риск меланомы у них повышен почти в 3 раза, а старение кожи происходит в 2 раза быстрее.
Наука
Спящий рак. Может ли опухоль затаиваться на годы?
07.01.2026 02:15
Иногда можно услышать, что у человека опухоль была уже давно, например, пряталась где-то в складках слизистой. И даже называют ее спящей. А действительно ли рак может до поры до времени «спать»?
Закаляйся? При какой температуре прекращать тренировки на улице
06.01.2026 08:06
При какой погоде не стоит заниматься на улице? И кому тренировки на свежем воздухе могут быть противопоказаны?
Если у людей с сахарным диабетом 2 типа гипертония начинается в возрасте до 45 лет, то у них гораздо выше риск всех сердечно сосудистых заболеваний и смерти. Об этом сообщается в статье в журнале Diabetes Care («Лечение диабета»).
Здоровая жизнь
Такое заболевание — одно из самых распространенных. С ним сталкивалось хотя бы раз в жизни подавляющее большинство людей. И считать его безобидным нельзя.
Здоровая жизнь
