Правильное питание
Эксперты назвали 6 продуктов, которые стоит заменить более полезными
25.10.2026 13:13
Стало известно, как привычные продукты из супермаркета влияют на организм.
Есть эффект. Ученые выяснили, как овощи помогают при болезнях почек
25.10.2026 07:00
Тезис о том, что еда — это лекарство, еще раз подтвердили научно. На этот раз в отношении почек. Пациенты на «фруктах-овощах» имели гораздо меньше осложнений. Для поддержания молодости и здоровья почек метод тоже работает.
Черный или зеленый? Ученые выяснили, какой чай полезнее для сосудов
24.10.2026 06:15
Многие гипертоники пьют зеленый чай, так как долгие годы он считался золотым стандартом для здоровья сердца и сосудов. Его рекомендовали своим пациентам и кардиологи. Однако последние кардиологические работы расставили приоритеты иначе.
Постоянная усталость, тяжесть в ногах, апатия, частые простуды. Иногда так организм сигнализирует о нехватке железа, витамина D, магния, цинка или витаминов группы В
Здоровая жизнь
Эффект доказан. Названы 10 диет, гарантированно замедляющих старение
22.10.2026 12:30
Немецкие ученые в процессе исследования выделили сразу десять диет, которые могут замедлять старение. У них есть общие принципы, но есть и различия. Поскольку все они эффективны, каждый может выбрать стиль питания, наиболее комфортный для себя.
Запретный плод. Когда яблоко из лекарства превращается в провокатора
22.10.2026 05:30
Нам с детства внушают: одно яблоко в день — и визиты к врачу сведутся к минимуму. И отчасти это правда. Однако за универсальной формулой скрывается длинный список ситуаций, в которых яблоко из лекарства превращается в провокатора.
Диетолог Поляков назвал самый вредный вид еды для позднего ужина
22.10.2026 04:25
Диетолог Поляков рассказал, какая еда опасна для здоровья перед сном. Подробности в материале aif.ru.
«Жирный» минус. Врачи в шоке: Омега-3 может провоцировать рак?
21.10.2026 15:46
Реклама рыбьего жира и омега-3 добавок обещает защиту от всех болезней, но научная картина оказывается сложнее.
Правда о питании. Диетолог олимпийцев Кутина разгромила все правила
21.10.2026 07:15
Правильное питание — это не строгие запреты, а умение слышать свой организм. Спортивный нутрициолог Елена Кутина объясняет, как есть без страха и чувства вины, избежать выгорания и сделать еду источником энергии, а не тревоги.
Сохраняйте рецепты простых и полезных для иммунитета блюд, которые учёные Института торговли и сферы услуг СФУ Дарья Черемных и Владимир Боев подготовили специально для читателей krsk.aif.ru.
Рецепты
Диетолог Поляков указал на вред манной и овсяной каш на завтрак
21.10.2026 05:20
Диетолог Поляков назвал три привычных блюда, которые вредно есть по утрам. Подробности в материале aif.ru.
Осеннее отравление грибами: как отличить бледную поганку от съедобных двойников. Первые симптомы интоксикации, правила первой помощи и запрет на продажу лесных грибов на трассе.
Правильное питание
Если вы испытываете симптомы депрессии и снижение настроения, не стоит сразу использовать лекарства или другие сильные средства. Может помочь черника (голубика), что доказало исследование ученых. Замороженные ягоды сохраняют тот же эффект.
Правильное питание
Жировая болезнь печени сегодня выявляется у 30 % взрослых во всем мире. Кто подвержен риску, как проявляется и чем опасно это заболевание?
Здоровая жизнь
Диетологи назвали лучший перекус перед сном
20.10.2026 10:03
Специалисты объяснили, что лучше съесть, если перед сном появилось чувство голода.
Регулярные приёмы пищи на ночь могут способствовать накоплению жира в печени. А это чревато возникновением хронических болезней.
Правильное питание
Диетолог Валеска Нишида советует выбирать продукты по составу и порядку ингредиентов, а не по надписям «полезный» на упаковке.
Правильное питание
Диетолог объяснила, из чего должен состоять полезный завтрак
19.10.2026 10:32
Для полноценного утреннего приема пищи нужны белки, клетчатка, углеводы и жиры.
Кефир и кашель. Можно ли молочные продукты во время простуды
17.10.2026 06:45
Оториноларинголог Миронова рассказала, полезны ли молочные продукты во время простуды или от них надо отказываться.
