Правильное питание
Начинаем пить витамины. Как перестроить рацион осенью и не хандрить?
12.09.2026 09:02
Свои рекомендации дала специалист по рациональному питанию и здоровому образу жизни Оксана Стародубова.
Если после чашки чая, выпитого на ночь, вы полночи ворочаетесь без сна, это не причина отказывать себе в приятном вечернем ритуале. Просто чай должен быть не простым, а травяным. Какие именно напитки особенно эффективны в сезон ОРВИ
Правильное питание
Про пользу томатов написано немало. Особенно в связи с ликопином — мощнейшим агентом, защищающим от рака простаты и легких. И вот совершенно новое открытие: помидоры защищают от ожирения печени.
Правильное питание
Сытно и некалорийно. Чем полезен кабачок
10.09.2026 04:29
Остряки шутят: если осенью вам никто не подарил кабачок, значит, вы совсем одиноки.
Мы каждый день пьем что-то из чашек, стаканов, баночек и бутылочек и не задумываемся, как это влияет на нашу психику. А совершенно зря. Задавшиеся этим вопросом, китайские ученые обнаружили массу интересного.
Правильное питание
Долгосрочные исследования показывают, что регулярное включение этого кисломолочного продукта в здоровый рацион связано с более низким риском развития повышенного давления. Важный нюанс — выбирать нужно жирный натуральный йогурт без сахара.
Правильное питание
Ученые выяснили, как ежедневное употребление яблок влияет на сердечно-сосудистую систему.
Правильное питание
Хирург предупредил, что острая пища может спровоцировать рак желудка
04.09.2026 22:41
Частое употребление острых соусов в пищу может негативно сказаться на здоровье.
Любимая всеми ягода может стать серьезным союзником в лечении одного из самых сложных видов рака. Это показано в исследовании ученых из Техасского университета A&M.
Правильное питание
Вкус печали. Учеными названы продукты, которые приводят к депрессии
04.09.2026 11:13
Новое масштабное исследование, опубликованное только что в European Journal of Nutrition («Европейский журнал питания»), показало, что к развитию депрессии могут приводить некоторые пищевые добавки: ароматизаторы, красители и подсластители.
Диетолог назвала 8 продуктов, которые нужно есть каждую неделю
04.09.2026 11:04
Диетолог-нутрициолог Лорен Манакер перечислила самые полезные продукты для поддержания здоровья.
Врач-онколог Дзидзария объяснил, что нужно изменить в своем питании, чтобы повысить уровень энергии, либидо и предупредить серьезные заболевания.
Питание и диеты
Ученые назвали лучшее время для обеда
03.09.2026 13:46
Исследование показало, как время обеда влияет на контроль веса и самочувствие.
Диетолог объяснил, почему завтракать овсянкой лучше, чем яичницей
03.09.2026 11:54
Стало известно, какой завтрак является самым полезным.
Доктор Вялов объяснил, почему нельзя похудеть за 7 дней
02.09.2026 16:38
Сергей Вялов развеял миф о быстром похудении, заметив, что за неделю можно лишь вывести воду, но не сжечь жировую ткань.
Напиток от стресса. Как заварить чай, чтобы успокоить нервы
02.09.2026 11:12
Важно вовремя снижать стресс и напряжение, чтобы это состояние не становилось хроническим. Здесь помогут травы. Они мягко влияют на нервную систему, доступны (можно купить в любой аптеке), их эффект хорошо описан в исследованиях.
