Правильное питание
Трамп продолжает удивлять: кроме политических кульбитов он устроил продуктовую революцию — перевернул так называемую пищевую пирамиду. Она казалась незыблемой, как пирамида на долларовой купюре. Это был «маяк» для нутрициологов всего мира.
Наука
Вопрос восстановления пищеварения после затяжных праздников волнует многих. Причем особенно занимает умы россиян состояние печени.
Здоровая жизнь
Январь — самый сезон. Топ-3 полезных зимних овощей
12.01.2026 15:44
Рассказываем, какие овощи принесут зимой больше всего пользы и как их лучше есть.
Почему белый и черный хлеб нужно хранить отдельно?
12.01.2026 13:44
Это правило основано на разных физических и химических свойствах продуктов.
Когда страшно смотреть на весы. Как прийти в форму после праздников
12.01.2026 00:45
Чтобы вернуться к здоровому образу жизни, совсем не обязательно голодать.
Хлеб рекомендуется употреблять с каждым приемом пищи. Не только для того, чтобы быть более сытым. Это важный источник белка, витаминов, минеральных веществ и клетчатки. По некоторым показателям он превосходит фрукты, овощи и даже бобовые культуры.
Правильное питание
Немец Джонс рассказал, что похудел на 70 килограммов, когда ввел в свой ежедневный график две простые привычки.
Здоровье
Все мы сталкиваемся после праздников с тяжестью в животе и лишними килограммами. Aif.ru проконсультировался у эксперта, как правильно перейти от Нового года к Рождеству и какие простые правила питания стоит соблюдать после застолий.
Правильное питание
Зеленая или продел. Выбираем самую полезную и вкусную гречку
03.01.2026 07:45
Нутрициолог поделилась, как выбрать самый полезный вид гречневой крупы, и рассказала, сколько этой каши можно съедать в день.
Что нельзя есть при повышенном давлении?
02.01.2026 12:36
Повышенное давление требует не только приема лекарств, но и осознанного подхода к питанию.
Чем лучше завтракать после переедания накануне?
02.01.2026 12:17
После ночной еды, алкоголя и недосыпа организм нуждается в восстановлении баланса.
Лишнего не надо. Топ-7 правил, как не растолстеть за праздники
01.01.2026 05:17
Как не набрать лишние килограммы за длинные выходные?
Броня крепка. Названы 5 продуктов, укрепляющих иммунитет
01.01.2026 02:35
Иммунитет — надежная система защиты организма от различных напастей. Но нередко он может дать сбой. И его регулярно рекомендуют укреплять.
Врачи-диетологи считают, что не стоит на праздники отказываться от любимых блюд. Но на что все же желательно обратить внимание при подготовке новогоднего стола?
Правильное питание
Не одна черника. Названа еда для зрения и защиты глаз от болезней
30.12.2025 13:56
Для здоровья глаз и хорошего зрения очень важны продукты с полифенолами. Большое и итоговое исследование об этом вышло во влиятельном научном журнале Nutrients («Питательные вещества»). Рассказываем, в чем польза этих веществ и где они содержатся.
Какие новогодние блюда несовместимы между собой?
30.12.2025 13:37
Комбинации тех или иных блюд могут повлиять на ваше самочувствие.
Чтобы слишком быстро не захмелеть при употреблении спиртных напитков, нужно выбирать правильную закуску. Есть самый доступный и недорогой, но при этом эффективный продукт, который поможет в такой ситуации.
Правильное питание
Запекло от рыжего. Когда мандарины приводят к изжоге?
29.12.2025 08:43
Изжога — крайне неприятное явление, способное значительно ухудшить качество жизни человека. При этом бывает так, что вызывают ее одни из самых любимых продуктов — мандарины.
7 правил. Названы способы избежать жирового и алкогольного удара
26.12.2025 11:17
Как не допустить алкогольного и жирового удара за праздничным столом? Возьмите на заметку советы врача-диетолога, чтобы правильно спланировать меню.
Кому запрещено пить «детское шампанское»?
25.12.2025 16:14
Главный педиатр Москвы Исмаил Османов предостерег россиян.
