Новости по теме: фитнес
Фитнес-тренер Кирилкина объяснила, как укрепить мышцы низа живота
14.10.2026 16:04
Алина Кирилкина рассказала, что для укрепления глубоких мышц живота важно не только выполнять упражнения на пресс, но и правильно распределять нагрузку.
Канадка Донна Жан Уайлд в 61 год простояла в планке пять часов и обновила собственный мировой рекорд, составлявший четыре часа 30 минут.
Спорт
Эндокринолог Самойлова объяснила, как похудеть без строгих диет
27.09.2026 18:12
Регулярное питание, сбалансированный рацион и полноценный сон помогают снижать вес без жёстких ограничений, рассказала эндокринолог Анастасия Самойлова.
Нравятся ли подросткам физические нагрузки? Или свободное время они предпочитают проводить за гаджетами? Прошедшее лето показало, что старшеклассники готовы ходить на тренировки по 3-4 раза в неделю, а кто-то и каждый день.
Инфраструктура
Зарядка на грядке. Простые правила для безопасной работы в огороде
04.09.2026 03:57
Сбор урожая — это настоящая проверка на прочность. Работы много, темп высокий, а тело не всегда готово к таким нагрузкам. Подскажем, как защитить себя и работать без риска для здоровья.
Названы 4 упражнения для стройных ног, которые можно делать дома
23.08.2026 10:58
Фитнес-тренер назвала 4 упражнения на стуле, которые подтянут ноги за пару недель.
Диетолог назвала простой способ избавиться от живота после 40 лет
15.08.2026 10:55
Диетолог рассказала, как убрать живот после 40 лет без спортзала.
Фитнес-тренер Игнатова предупредила о вреде ежедневных приседаний
10.08.2026 12:49
Ежедневные приседания без достаточного отдыха могут не улучшить результат, а привести к перегрузке мышц и суставов.
Фитнес без травм. Тренер Думчев назвал 6 опасных ошибок спортсменов
06.08.2026 06:15
Какие самые опасные ошибки совершают начинающие спортсмены.
Держать планку! Проект «Мой спортивный район» меняет жизнь москвичей
05.08.2026 06:10
Спорт рядом с домом, бесплатно и под присмотром опытных тренеров — это вклад города в здоровье и хорошее настроение москвичей.
Лето скоро кончится, но еще не поздно поучаствовать в многочисленных спортивных активностях. Жителям столицы бесплатно доступны тренировки по футболу, баскетболу, бадминтону, фитнесу, пилатесу, йоге и танцам.
Москва
Провести первую субботу месяца на крыше с видом на город предлагает проект «Мой спортивный район».
Москва
Можно качать пресс или отжиматься, пока сердце не начнет выпрыгивать из груди. Однако подход «до седьмого пота» может привести к обратному результату и увеличится риск травм. Когда нужно дать себе отдых и как проконтролировать восстановление?
Другие виды
Названы два вида способа сжечь 1000 калорий без спортзала
21.07.2026 09:19
Эксперты рассказали, как потратить 1000 калорий во время обычной активности.
Проект «Мой спортивный район» уже четыре года помогает москвичам заниматься спортом рядом с домом. Aif.ru выяснил, какие направления доступны летом и как записаться на бесплатные тренировки.
Москва
