Новости по теме: фитнес
Лето скоро кончится, но еще не поздно поучаствовать в многочисленных спортивных активностях. Жителям столицы бесплатно доступны тренировки по футболу, баскетболу, бадминтону, фитнесу, пилатесу, йоге и танцам.
Москва
Провести первую субботу месяца на крыше с видом на город предлагает проект «Мой спортивный район».
Москва
Можно качать пресс или отжиматься, пока сердце не начнет выпрыгивать из груди. Однако подход «до седьмого пота» может привести к обратному результату и увеличится риск травм. Когда нужно дать себе отдых и как проконтролировать восстановление?
Другие виды
Названы два вида способа сжечь 1000 калорий без спортзала
21.07.2026 09:19
Эксперты рассказали, как потратить 1000 калорий во время обычной активности.
Проект «Мой спортивный район» уже четыре года помогает москвичам заниматься спортом рядом с домом. Aif.ru выяснил, какие направления доступны летом и как записаться на бесплатные тренировки.
Москва
Собянин: занятия спортом становятся доступнее в каждом округе Москвы
13.07.2026 11:43
Сергей Собянин сообщил, что в Москве открыли 36 новых площадок для бесплатных тренировок, а занятия на крышах доступны с 16 лет.
Орлову, Климову, Валерию, Повереннову объединяет одно - их фигурам могут позавидовать 20-летние. В чём секрет их стройности? Рассказываем в материале aif.ru.
Персона
Лесная «качалка» в Тимирязевском парке – дивно-дивное. Кто первый раз попадает – не верит глазам. Основал ее москвич Андрей Михайлов.
Москва
Снизить риск болезней сердца, рака, деменции можно, потратив всего 10-15 минут в день на силовые тренировки. Как правильно заниматься и с чем совмещать нагрузку на сопротивление?
Здоровая жизнь
Физиолог Дуванова сказала, какие нагрузки обязательны после 50 лет
13.05.2026 13:22
Эксперт считает, что возрастные изменения можно замедлить, если сочетать ежедневную разминку, умеренное кардио и короткие микротренировки в течение дня.
Косметолог Зейферт объяснила, какие методики помогают худеть
11.05.2026 13:37
Добиться заметного результата можно только при сочетании аппаратных процедур, правильного питания, спорта и медицинского контроля, подчеркнула эксперт.
В арсенале москвичей — 15 уникальных площадок и десятки направлений, от горячей йоги до энергозатратного фитнес-бокса и хитов сезона. Aif. Ru уточнил, как записаться на занятия проекта «Спортивные выходные», и что нужно знать новичку.
Москва
В 2026 году Москва бьет рекорды физической активности. Проект «Мой спортивный район» расширил географию до 60 площадок, предложив горожанам бесплатные тренировки с профессионалами буквально в двух шагах от дома.
Москва
Как заниматься спортом, чтобы укрепить сердце и сосуды?
11.03.2026 23:27
Почему у одних людей занятия спортом отнимают силы, а другим прибавляют здоровья? Все дело в их интенсивности.
Нужен ли бюстгальтер во время тренировок?
10.02.2026 01:48
Спортивное бра поможет избежать растяжения грудных связок.
