Новости по теме: сомнолог
Врач Ла Роса раскрыл оптимальное время для последней чашки кофе
10.03.2026 22:46
Врач-сомнолог Себастьян Ла Роса порекомендовал пить последнюю чашку кофе не позднее 14:00.
Сомнолог Бузунов объяснил, что означают частые тревожные сны
13.08.2025 15:44
Выбор сюжета зависит от особенностей личности, уровня стресса и восприятия событий, заявил эксперт.
Бело-голубой свет от смартфона подавляет выработку мелатонина, необходимого для погружения в сон, отметила сомнолог.
Здоровье
Чтобы в новом 2025 г. заработать много денег, нужно спать на животе. Это следует из нового исследования, о котором пишут сразу несколько западных изданий.
Здоровая жизнь
Сомнолог Кейн: уровень освещения влияет на продолжительность жизни
19.11.2024 00:05
Работа в ночные смены и избыток света в офисах, могут негативно влиять на циркадные ритмы.
Сомнолог Мелехин рассказал, как высыпаться в будние дни
24.09.2024 11:43
Специалист предупредил, что попытка выспаться в выходные может привести к разбитому состоянию и головной боли.
Специалист посоветовала обратиться к врачу, если, соблюдая правила, человек все равно просыпается разбитым.
Общество
Сомнолог Черкасова назвала причины плохого сна в пожилом возрасте
12.09.2024 13:14
При длительной бессоннице методы самопомощи не дадут результат, отметила эксперт.
Эксперт рекомендовал перед сном почитать что-то спокойное, послушать расслабляющую музыку или принять ванну.
Здоровье
Сомнолог Черкасова объяснила правила комфортного пробуждения
07.08.2024 12:58
Большинству людей хватает 7–8 часов сна, отметила эксперт.
Наедине с собою. Сомнолог пояснил, почему в кровати пропадает сон
11.06.2024 16:18
Сон — вещь тонкая. И нарушить его может что угодно.
