Новости по теме: сомнолог
Сомнолог Царёва объяснила, как выстроить режим сна
20.09.2026 01:46
Стабильное время пробуждения помогает организму самостоятельно регулировать момент засыпания через чувство сонливости, рассказала сомнолог Елена Царёва.
Сомнолог Царёва рассказала, почему осенью сильнее хочется спать
10.09.2026 11:49
Сокращение светового дня осенью может усиливать сонливость и увеличивать продолжительность сна.
Мелатонин не стоит использовать как универсальное средство для засыпания, заявила врач-сомнолог София Черкасова.
Здоровье
Сомнолог Натали Даутович назвала оптимальную для поддержания здоровья мозга и психики норму сна в пожилом возрасте.
ПРО здоровье
Сомнолог Черкасова объяснила, как наладить сон без лишнего контроля
04.07.2026 09:37
София Черкасова рассказала, что чрезмерное внимание к качеству сна может, наоборот, ухудшить ночной отдых.
Сомнологи назвали лучшую позу для сна в самолёте
23.06.2026 18:54
Стала известна лучшая поза для сна в салоне самолёта.
Сомнолог Нурия Рур заявила, что сон менее шести часов в сутки ухудшает внимание, память и способность принимать решения уже на следующий день, а регулярный недосып повышает риск психических расстройств.
Здоровье
В какой позе не стоит спать, чтобы не ухудшить состояние здоровья, не спровоцировать храп, отеки или лишние морщины? Как понять, какая поза для вас самая подходящая, чтобы хорошо высыпаться? Как выбрать подушку в зависимости от позы?
Здоровая жизнь
Врач Ла Роса раскрыл оптимальное время для последней чашки кофе
10.03.2026 22:46
Врач-сомнолог Себастьян Ла Роса порекомендовал пить последнюю чашку кофе не позднее 14:00.
Сомнолог Бузунов объяснил, что означают частые тревожные сны
13.08.2025 15:44
Выбор сюжета зависит от особенностей личности, уровня стресса и восприятия событий, заявил эксперт.
Бело-голубой свет от смартфона подавляет выработку мелатонина, необходимого для погружения в сон, отметила сомнолог.
Здоровье
Чтобы в новом 2025 г. заработать много денег, нужно спать на животе. Это следует из нового исследования, о котором пишут сразу несколько западных изданий.
Здоровая жизнь
