Врач-дерматолог и консультант косметических компаний Аллам Гейер рассказывает, как правильно ухаживать за кожей зимой и дает простые советы на каждый день:
1.Принимайте БАДы
«Одна из причин сухости кожи – нехватка определенных витаминов, - рассказывает Аллам Гейер. – Витамин Е, рыбий жир и льняное масло увлажняют кожу изнутри».
2. Изучайте упаковку
«В холодное время года откажитесь от очищающих средств, содержащих спирт или агрессивные щелочи, - они обезвоживают кожу», - говорит Гейер. Перейдите на мягкие средства с натуральными маслами и вместо утреннего умывания протирайте лицо лосьоном.
3. Включите прохладную воду
Горячая вода сильно сушит кожу, которая зимой и без того обезвожена. Поэтому умывайтесь прохладной водой, принимайте душ комнатной температуры, а если решите погреться в ванне, сократите время до 10 минут.
4. Не усердствуйте с пилингом
«Если кожа страдает от сухости, используйте пилинг не чаще, чем раз в неделю или в полторы, - рекомендует доктор Гейер. – Чрезмерное отшелушивание усиливает обезвоживание».
Выбирайте мягкий пилинг без крупных частиц и без парабенов и наносите его легкими движениями.
5. Не трите лицо
«Казалось бы, мелочь, но то, как вы вытираете лицо, отражается на его состоянии! - подчеркивает Аллам Гейер. – Не трите лицо полотенцем, лишь слегка промокните и сразу же наложите питательный крем, чтобы не дать влаге испариться».
6. Следите за воздухом
Центральное отопление иссушает воздух в квартирах и офисах, а заодно и вашу кожу. Увлажнители воздуха могут улучшить ее состояние – и при этом украсить интерьер.
7. Пополняйте арсенал
Если ваши привычные средства уже не справляются со своей задачей, пробуйте более насыщенные текстуры и более эффективные компоненты: витамин Е, сквален, экстракты растений – такие, как регенерирующий и глубоко увлажняющий экстракт хеберлеи родопской.
8. Ограничьте кофе и алкоголь
«Алкоголь, а также кофе и зеленый чай обладают мочегонным эффектом и противопоказаны при обезвоженной коже, - уверен доктор Гейер. – Каждую чашку кофе или бокал вина запивайте стаканом негазированной воды».
9. Обогатите рацион
Проблемы с сухостью кожи помогает решить сбалансированная диета: добавьте в рацион больше пищи, богатой Омега-3: рыбу, зеленые овощи, свежие фрукты и орехи.
10. Зафиксируйте результат
«Термальная вода освежает и питает кожу, но быстро испаряется, забирая влагу, - предупреждает Аллам. – Наносите после нее увлажняющий крем, чтобы зафиксировать полезные элементы в коже».
Материал предоставлен журналом InStyle.
10 упражнений для красивой шеи 
Косметика из картошки: от морщин, сухости и мешков под глазами 
Как правильно заботиться о коже зимой? 
