Исследователи из университета Дьюка завили, что для эффективного похудения необходимо исключить из своего рациона любимые продукты, пишет сайт meddaily.
Данное заявление основывается на исследовании, в котором в течении 48 недель приняли участие 207 добровольцев.
Так, 105 участникам предложили выбрать между низкоуглеводной диетой и диетой с низким содержанием жиров. 58% решили придерживаться низкоуглеводной диеты, а второй вариант предпочли 42%. Кроме того, эти добровольцы через 12 недель могли поменять диету. Остальным 102 участникам специалисты сами назначили диеты. 52% попросили соблюдать низкоуглеводную диету, а 48% - диету с низким содержанием жиров.
Диетологи полагали, что люди, выбравшие себе диету самостоятельно, будут строго ее придерживаться и потеряют больше килограммов по сравнению с теми, кому диету назначили.
Однако к концу исследования оказалось, что добровольцы, выбравшие диету сами, сбросили в среднем 5,7 килограмма. Участники с назначенными диетами похудели примерно на 6,7 килограмма.
В итоге специалисты установили, что человеку, которому диета позволяет есть только те продукты, которые ему не нравятся, похудеть проще, ведь любимыми продуктами люди часто злоупотребляют.
Ученые: человеческий нос способен распознавать уровень жира в пище 
Ученые установили, что жареные куриные крылья делают детей агрессивнее 
Немцы придумали тостер для сосисок 
