Что есть, чтобы снизить уровень холестерина?
Какую диету нужно соблюдать при повышенном уровне холестерина в крови? Может, стоит попить какие-то лекарства?
Отвечает главный врач ГКБ № 71, доктор медицины США, кандидат медицинских наук Александр Мясников:
— В первую очередь необходимо ограничение общей калорийности и снижение потребления насыщенных жиров. Источники таких жиров — мясо, субпродукты, колбасы и копчености, сливочное масло и маргарины, мороженое, выпечка. В своем питании вам необходимо сделать упор на фрукты, овощи, продукты из цельных злаков. Они содержат клетчатку, которая помогает выводить из организма излишки вредного холестерина. Также вам полезна рыба и продукты, содержащие растительные жиры, — оливковое, подсолнечное и кукурузное масло, орехи.
Что касается приема лекарств, то необходимость их назначения зависит от сочетания факторов риска для заболеваний сердца. Если уровень холестерина высок, если у вас есть лишний вес, проблемы с сердцем и сосудами, возможно, врач сочтет необходимым применение специальных препаратов для снижения уровня вредного холестерина. Но учтите, лекарства — это не временная мера, принимать их придется всю жизнь.
Смотрите также:
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Смертельно опасен. Сахар намного вреднее жиров и холестерина 
Без ГМО и холестерина. 8 маркетинговых ходов, о которых стоит знать всем 
Вредно, но необходимо. Действительно ли опасны соль, сахар и холестерин? 
Блюда из щавеля снижают уровень вредного холестерина 
Компаньоны жирных блюд. 8 продуктов, которые снижают уровень холестерина 
