...Еду нельзя запивать?
.jpg)
На вопросы отвечает Екатерина Белова, врач-диетолог, руководитель Центра персональной диетологии «Палитра питания»:
- Классическая диетология говорит о том, что любые блюда можно и нужно запивать небольшим количеством жидкости. Предубеждение против напитков во время трапезы уходит корнями в учение аюрведов (традиционная система индийской ведической медицины), где действительно рекомендуется не пить ни до, ни во время, ни после еды. Там же говорится о том, что еда должна быть тщательно пережевана и смочена слюной. Мы не умеем долго жевать и не можем себе позволить тратить по несколько часов на одно застолье. Так что для пользы и здоровья лучше выпивать во время еды небольшой стакан воды или чашку чая. Кстати, в ведической медицине чай или сок тоже приравниваются к еде, поэтому их надо долго держать во рту и словно «жевать».
Что делать, если не хочется завтракать? 
...Не буду есть картошку, то быстро похудею? ...Не буду есть картошку, то быстро похудею? 
Когда нужно пить воду? 
Как наладить работу кишечника? Как наладить работу кишечника? 
Как убрать живот? 
