АиФ «Про
Примерное время чтения: меньше минуты
182
...Не буду есть картошку, то быстро похудею?
Категория:
Красота
Вопрос-ответ из газеты:
АИФ ПРO № 6 08/06/2012
.jpg)
На вопрос отвечает Лидия Ионова, основатель сети диетологических Клиник доктора Ионовой:
Я учу своих клиентов в первую очередь не тому, что исключить, а тому, что дабавить к рациону, чтобы он стал полезным для здоровья и одновременно приводил к снижению веса. Исключение продуктов может быть признаком ограничительного пищевого поведения, что в длительной перспективе все равно приведет к избыточному весу. Исключение определенных продуктов без коррекции рациона может помочь быстро снизить вес. Но если диета будет несбалансированной, вы можете, сами того не осознавая, подорвать свое здоровье – а это намного опаснее нескольких лишних килограммов.
Смотрите также: ...Хлебцы полезнее, чем хлеб? →
Как наладить работу кишечника? 
Как избежать переедания? 
...Как после новогодней ночи разгрузить желудок? 
Можно ли детям давать мороженое? 
Зачем есть суп? 
