Новости по теме: пробуждение
Сомнолог Калинкин предупредил о влиянии гаджетов на качество сна
27.10.2026 15:16
Кофе, алкоголь, курение и использование гаджетов перед сном могут провоцировать ночные пробуждения и ухудшать качество отдыха.
Как комфортно и быстро просыпаться осенью: 3 способа
20.09.2026 21:41
Осенью утро начинается не с солнца, а с будильника в темноте. Но даже в самый пасмурный день можно вставать без борьбы с собой.
Врач рассказал, что стоит сделать в первый час после пробуждения, чтобы день прошел хорошо.
Здоровье
Почему мы просыпаемся в 3 часа ночи?
07.08.2026 18:20
Главный виновник – дневной стресс.
Врачи объяснили, почему постоянно хочется спать даже днем
12.03.2026 11:11
Специалисты назвали причины постоянного чувства усталости и сонливости в дневное время.
Сомнолог Черкасова объяснила правила комфортного пробуждения
07.08.2024 12:58
Большинству людей хватает 7–8 часов сна, отметила эксперт.
Психолог Иванова объяснила, как настроиться на позитив с самого утра
18.10.2023 18:07
Эксперт посоветовала проснуться пораньше, чтобы посвятить немного времени самому себе.
