Быть «в теле» - не норма

Я была в декрете с детьми-погодками. Притом, что раньше вела активный образ жизни, тут вдруг пришлось сидеть дома и уделять все свое время детям и домашним делам. Совсем не оставалось времени на себя и свои интересы. Постепенно я смирилась с таким положением, а через какое-то время начала поправляться. То есть лишний вес, по сути, стал следствием грусти. А еда — способом себя побаловать и справиться с грустью. Конечно, я всегда была «в теле», но максимальный вес составлял около 80 кг. А тут вдруг я поняла, что вешу уже больше 115 кг. Мне стало реально тяжело, сложно было найти себе одежду. Притом что внешне красивая девушка, я смотрела в зеркало и понимала, что совсем себе не нравлюсь.

Поняла, что хочу поменять жизнь. Для начала приняла свой вес, свои исходные данные, начала красиво одеваться, реализовывать свои профессиональные мечты. Свободного времени на еду и дом стало меньше, и вес стал уходить. Прекратила заедать грусть. Изменилось отношение к жизни. Автоматически фокус сместился на другое. Потребность в еде ушла на второй план. Стала меньше есть сладкого. Спокойно перешла на более полезную еду.

Мне помог настойчивый характер. До тех пор, пока я не приняла точного решения, что пора меняться, были случайные попытки что-то сделать. Поэтому и изменения носили более локальный и случайный характер. Скажем, села на диету перед Новым годом, сбросила пару килограммов, а после праздников они обратно вернулись. И так несколько раз, несколько диет. Вернулась на работу в кол-центр, и снова стресс. Поняла, что это совсем не мое место. Все было так переплетено, что как только распутала клубок в целом, то дело пошло. И когда я четко приняла для себя решение «Все, хватит!», то смогла перейти на сладкие хлебцы, хотя хотелось пончик, перестать есть за 3 часа до сна. Раньше я не любила завтракать. Могла сразу начать с обеда. Теперь завтрак есть обязательно.

Да, это так. Плюс любовь к себе и забота о себе. Раньше часто было так. Встала — сразу к детям. Детям все самое лучшее, а сама по остаточному принципу. А тут сразу акцент смещается: о нет, я тоже человек, сначала нужно о себе позаботиться. Как предупреждают в самолете: сначала на себя кислородную маску, потом на детей. Здесь примерно такой же принцип. Когда мама прекрасно выглядит и себя чувствует, тогда и детям хорошо.

Получилось случайно. Однажды мне подарили беспроводные наушники. До этого не понимала, зачем они вообще нужны. И я начала дома танцевать, просто отрываться под музыку. Могла отплясывать от души часа два подряд точно. Мне кажется, за это время я худела на 700 ккал. После этого футболку можно было хоть выжимать. Плюс танцы — это возможность выпустить пар, сбросить негативные эмоции. Танцы тоже добавили позитива в жизнь. С этого момента я решила, что не буду торопиться, начну худеть постепенно. Заметила, что вес уходит, мне все классно, все в кайф. И стало понятно, что я могу достичь цели.

Хотя в семье у нас всегда считалось, у нас такая врожденная стать, порода, что худенькими никто не будет. На самом деле все просто любят поесть.

Потом начался карантин. Мы сидели дома, я обратилась к тренеру, и она присылала мне тренировки дистанционно. Начала сбрасывать вес в январе. А в августе я пробежала свои первые 5 км. Прошлым летом пробежала полумарафон.

Два года назад пришла на секцию по боксу — хотелось чего-то нового, необычного. Сейчас у меня 3-4 тренировки 2-часовые по боксу в неделю, каждый день бега по 5-7 км (около часа), танцую каждую свободную минуту, в том числе на улице.