- 1 этап
Она мечтает стать моделью 50+. Это одна из причин, которая подтолкнула ее принять участие в проекте «Осознанный выбор». Но главным стало все же желание преобразиться внутренне и обрести более здоровое тело.
- Это Жанна Шарова, 55 лет, Москва,
- рост 161 см, изначальный вес 89 кг,
- портной, парикмахер, визажист, имиджмейкер.
В юности Жанна много раз худела и поправлялась. Не было проблем сесть на диету. Силы воли ей не занимать. Прибегала к классическим ограничениям: убрать сахар, другие простые углеводы, добавить больше белка. «Я в теории много чего знаю по поводу снижения веса, и это все для меня раньше работало», — отмечает Жанна.
Однако все изменилось после заболевания ковидом. Слегла настолько тяжело, что врачи практически вытаскивали ее с того света. После этого пришлось долго восстанавливать здоровье. В этот период вес стал расти, она набрала почти 20 кг, и вот уже три года не может похудеть. В результате при росте 161 кг стала весить 89 кг.
«С набором большого веса я перестала чувствовать свое тело: как будто я отдельно, а тело отдельно. Хочется обрести гармонию, преобразиться и внешне, и внутренне. Ведь красивая женщина — это, прежде всего, здоровая женщина», — рассказала Жанна во время первой встречи с врачами и зрителями проекта «Осознанный выбор».
Она приняла единственно верное решение — обратиться к специалистам, чтобы не навредить здоровью еще больше. «Надо учитывать особенности возраста, организма, перенесенных заболеваний. Сверяться со специалистами», — считает Жанна.
Первые консультации у специалистов настолько мотивировали ее, что она за две недели похудела до 86 кг. И готова идти дальше. Тем более что есть мечта — стать моделью 50+. Ранее Жанна уже пыталась отправить заявки в агентства, но признается, что еще сама не была готова изменить свою жизнь. Проект «Осознанный выбор» наверняка станет той ступенькой, которая поможет ей свою мечту осуществить — преобразиться внешне и внутренне. И главное — обрести здоровье.
- 2 этап
С самого начала Жанна с удовольствием и большим энтузиазмом выполняла рекомендации специалистов. Изменилось питание. По ее словам, раньше часто ела булочки, сдобную выпечку, а уже через месяц после начала проекта аппетит снизился. Научилась не доедать все с тарелки, если не голодна. Доктора клиники помогли ей реабилитировать углеводы, так как они практически отсутствовали в рационе, но при этом сократить количество жирных продуктов.
«Дисциплину я теперь воспринимаю не как насилие над собой, а как заботу о себе. Раньше часто заставляла себя пойти в тренажерный зал, а сейчас к этому подхожу из любви к себе. Вырабатывается навык заботиться о своем здоровье. Это включает сон, питание, спорт и обязательно отдых», — делится Жанна.
- 3 этап
На этой волне перемен и улучшения самочувствия Жанна занялась тем, что всегда хотела, но не хватало времени на себя. Танцы фламенко, актерское и ораторское мастерство, рисование, уроки видеомонтажа.
«Хочу вести блог о том, как снижать вес женщинам 55+. Преображение можно начать в любом возрасте. Главное — не терять интерес и вкус к жизни. У меня даже окружение изменилось. Стало больше позитивных людей вокруг», — поделилась Жанна.
Также, участница поделилась, что в процессе ее участия в проекте — стала сильнее и морально, и физически. Работа в команде помогает идти вперед и не сбиваться с пути.
В ходе реализации проекта Жанна сбросила 10,6 кг.
