Новости по теме: проект Осознанный выбор
Многие люди, решив худеть, делают похожие ошибки – резко ограничивают калории и отказываются от групп продуктов. Вес уходит, а потом возвращается обратно. Участницы проекта «Осознанный выбор» рассказали, как избежать такого сценария при похудении.
Здоровая жизнь
Физиологическая норма при похудении — 2-4 кг в месяц. Есть и другие важные правила снижения веса. О них рассказали эксперты и участники проекта «Осознанный выбор».
Здоровая жизнь
Секрет преображения. Врачи рассказали о новом методе снижения веса
19.12.2025 13:12
Можно не отказываться от вкусной еды и при этом худеть. Врачи разработали новые подходы к снижению веса и доказали их эффективность. Их проверили на себе участницы проекта «Осознанный выбор». И убедились: это точно работает.
Минус 10-12 кг за три месяца. Как участницам проекте «Осознанный выбор» удалось добиться таких результатов? Какие появились положительные изменения, кроме снижения веса? Об этом врачи и наши героини рассказали aif.ru
Здоровая жизнь
Оказывается, человек может похудеть, а вредный жир останется. Как такое возможно? При неправильном подходе к снижению веса из организма уходят поначалу вода и мышечная ткань. А жировая остается. Как не допустить этого дисбаланса?
Здоровая жизнь
На 10 кг меньше. Как снижают вес участницы нового проекта «АиФ»
31.10.2025 09:00
Как похудеть за два месяца на 10 кг, сменить размер одежды с 54-го на 50-й, справиться с зависимостью от сладкого, обрести больше энергии? Об этом рассказали участницы проекта «Осознанный выбор».
Как перестать заедать стресс и тревогу, перекусывать от скуки? Что поможет справиться с зависимостью от сладкого? Эти вопросы волнуют многих, так как именно нездоровые привычки мешают нам поддерживать нормальный вес и хорошее здоровье. Ответ есть.
Здоровая жизнь
Минус 3-6 кг за месяц — это много или мало? Почему важно снижать вес постепенно и как это делать? Рассказываем на примере участниц проекта «Осознанный выбор».
Здоровая жизнь
Шаг за шагом к здоровью. Что поможет похудеть и удержать результат?
30.09.2025 19:28
Почему важно снижать вес постепенно, а 3-5 кг в месяц считается у врачей хорошим результатом? Как его удержать и развить? В проекте «Осознанный выбор» рассказываем на примере реальных людей, как правильно и безопасно худеть.
Она мечтает стать моделью 50+. Это одна из причин, которая подтолкнула ее принять участие в проекте «Осознанный выбор». Но главным стало все же желание преобразиться внутренне и обрести более здоровое тело.
Здоровая жизнь
Когда работа поглощает внимание и силы, трудно найти ресурсы следить за питанием. А если у тебя еще маленькая дочка и любимый муж, которым тоже нужно внимания? Но мама должна быть примером во всем, в том числе в стремлении всегда следить за собой.
Здоровая жизнь
Старт проекта «Осознанный выбор»
29.08.2025 22:04
В издательском доме «Аргументы и факты» состоялся старт проекта «Осознанный выбор»,
