Когда лучше пить воду днём?
Общим местом стало утверждение: пить надо как можно больше. На самом деле любой врач вам скажет, что достаточно максимум 2 литров воды в день. Всё остальное создаёт только лишнюю нагрузку на почки. Но главное - даже не то, сколько пить воды, а то, в какое время это делать.
Вот лучшее для этого время, с точки зрения кардиологов.
1. Выпивайте 2 первых стакана воды сразу после пробуждения - это поможет запустить буквально все внутренние органы.
2. 1 стакан воды желательно всегда выпивать за 30 минут до еды. Это поможет ускорить метаболизм и улучшить работу пищеварительных органов в целом.
3. Выпивайте 1 стакан воды перед тем, как принимать ванну. Это поможет вам получить удовольствие и снизить артериальное давление.
4. 1 стакан воды прямо перед сном позволяет не только крепче спать, но и снижает нагрузку на сердце. Если завести себе такую привычку на каждый день, риск сердечного приступа во сне снизится на 95%.
Это же позволит предотвратить судороги в ногах по ночам.
Смотрите также:
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
ЗОЖ для хипстеров. Что такое биохакинг и почему он популярен среди богачей? 
Как избежать инсульта во время работ на даче? 
...Чай из термоса вреден? ...Чай из термоса вреден? 
...Как правильно делать массаж сердца? ...Как правильно делать массаж сердца? 
...Как определить гипотонию? ...Как определить гипотонию? 
