Примерное время чтения: 1 минута
21423
На каком боку лучше спать?
Категория:
Медицина
Вопрос-ответ из газеты:
Еженедельник "Аргументы и Факты" № 50 13/12/2017
Отвечает Михаил Полуэктов, врач-сомнолог, доцент 1-го МГМУ им. Сеченова:
— Поскольку сердце расположено слева, то теоретически сон на левом боку может привести к его сдавливанию, что чревато нарушениями в его работе. Однако многолетние наблюдения показывают: во сне организм сам выбирает наиболее комфортную для него позу. Поэтому, если у вас нет проблем со сном и самочувствием, заставлять себя спать «как положено» не стоит. Это неизбежно приведёт к проблемам со сном, а недосып сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы более негативно, чем сон на левом боку.
Смотрите также: Что нужно знать о гипертонии? →
