Правда, что мужчины и женщины сбрасывают вес по-разному?
Правда ли, что мужчины быстрее худеют от физических нагрузок, а женщины – от диет? Почему?
Отвечает диетолог, кандидат медицинских наук, автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса Михаил Гаврилов.
– Это не совсем так. Каким образом вы будете сбрасывать вес, зависит вовсе не от пола, а от генетических особенностей конкретного человека. То что мужчина быстрее худеет от физических нагрузок – такова его данность от природы. У женщины может быть другая ситуация – согласно вашей генетике, вы можете хорошо набирать мышечную массу, занимаясь спортом, но при этом будете совсем незначительно избавляться от жира. Как результат вес от спортивных нагрузок будет даже увеличиваться. Независимо от особенностей вашего жирового обмена или строения мышечных волокон важно при снижении веса обязательно сочетать физические нагрузки с уменьшением калорийности рациона и правильным питанием.
Фигура – в порядке! Тренировка для мужчин и женщин. Читайте в статье>>
