Почему хрустеть костяшками пальцев вредно?
Отвечает ортопед, травматолог, хирург Владимир Котельников:
— Ничего страшного не будет, ели похрустеть пальцами изредка. Другое дело, если делать это постоянно. Дело в том, что в результате таких действий изнашивается поверхность суставов, а с возрастом, когда ослабевает связочный аппарат, могут возникнуть и небольшие подвывихи. Также может произойти защемление нервных окончаний, в результате которого возникнет воспалительный процесс в тканях. Ортопеды не рекомендуют хрустеть пальцами на руках ещё и потому, что может развиться артрит. Постоянные или периодические травмы хряща могут спровоцировать развитие этого заболевания. Если есть такая привычка, то лучше заменить её на разминку. Это будет гораздо полезнее. Максимальное сгибание и разгибание кисти рекомендовано особенно с возрастом, когда у людей развивается «скрюченная» ладонь: как будто в руках вы держите яблоко. Пальцы искривляются, становятся узловатыми и негнущимися. Всё это следствие запущенной стадии артроза кистей рук. Поэтому движения на разгибание и сгибание будут очень полезны в таком случае. 
Привычка хрустеть пальцами несёт неестественную нагрузку на суставы и межсуставные хрящи. Если 
такие действия выполнять постоянно, то есть риск повредить хрящевые ткани, что в дальнейшем может привести к заболеваниям суставов, говорит травматолог-ортопед Максим Королев:
— Хрустеть пальцами вредно. В суставах есть хрящевые поверхности. Во время хруста эти поверхности начинают друг с другом соприкасаться, в результате чего возникает избыточное давление, что приводит впоследствии к разрушению хряща и потере функции пальцев.
