Примерное время чтения: меньше минуты
1374
Чем перекусить на ночь?
Категория:
Красота
Вопрос-ответ из газеты:
АиФ Здоровье №44 29/10/2015
Отвечает кандидат медицинских наук, врач высшей категории, диетолог Римма Мойсенко.
– За пару часов до сна можно перекусить свежими овощами или сделать из них салат, добавив в него одну чайную ложку растительного масла. В качестве перекуса также подойдёт 100–150‑граммовая порция творога жирностью до 5%. И лишь иногда можно позволить себе небольшой кусочек (100–200 г) нежирной рыбы, приготовленной на пару с гарниром из свежих овощей. Пить при этом уже не полагается.
Аппетит, уймись! Как меньше есть и быстрее худеть. Читайте в статье>>
