«Аргументы и
Примерное время чтения: меньше минуты
3201
...Можно ли пить кефир на ночь?
Категория:
Вопрос-ответ из газеты:
Еженедельник "Аргументы и Факты" № 49 05/12/2012
Отвечает Алексей Ковальков, специалист по правильному питанию, руководитель клиники коррекции веса:
- Кефир на ночь полезен, но пить его стоит за 1-2 часа до сна, тогда кальций усвоится лучше всего. Вместе с кефиром лучше ничего не есть. Отказаться от кефира на ночь нужно лишь тем, кто имеет серьёзные проблемы с пищеварением, установленные врачами.
