. .
Примерное время чтения: меньше минуты
657
Что съесть на ночь?
Категория:
Вопрос-ответ из газеты:
«АиФ. Здоровье» № 20 16/05/2013
Отвечает кандидат медицинских наук, доцент кафедры клинической нутрициологии факультета повышения квалификации медицинских работников Российского университета дружбы народов Людмила Карушина:
– На ночь можно позволить себе стакан молока, нежирный йогурт или кусочек сыра. Эти продукты избавят вас от мучительного чувства голода. Кроме того, в их составе содержится аминокислота триптофан, которая ускоряет процесс засыпания и делает сон крепким.
Читайте также: Какие продукты можно есть на ночь без вреда для фигуры >>
