aif.ru counter
106
Рейтинг вопроса
0
+ -

...Ужинать только до 18.00?

АИФ ПРO № 7. Про Кухню июль - август 2011 25/07/2011
Категория:  Красота Вопрос-ответ из газеты: АИФ ПРO № 7 25/07/2011

На вопросы отвечает Екатерина Белова, врач-диетолог, руководитель Центра персональной диетологии «Палитра питания»:

Категорически нет! Если в течение дня вы питаетесь неправильно, употребляете много жирной и углеводной пищи, организм обязательно накопит лишний вес. Вообще, «не есть после шести» – это несколько надуманная рекомендация, вырванная из контекста. После 18.00 не рекомендуется питаться тем, кто ложится спать в 21.00-22.00, а завтракает уже в 6 утра. Самое главное, чтобы последний прием пищи был за четыре часа до сна. Если человек ложится спать в полночь, а ужинает в 18.00, значит, он испытывает голод, который чаще всего отрицательно сказывается на здоровье и редко приводит к реальной потере веса.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы