АиФ «Про
Примерное время чтения: 1 минута
213
...Ужинать только до 18.00?
Категория:
Красота
Вопрос-ответ из газеты:
АИФ ПРO № 7 25/07/2011
.jpg)
На вопросы отвечает Екатерина Белова, врач-диетолог, руководитель Центра персональной диетологии «Палитра питания»:
Категорически нет! Если в течение дня вы питаетесь неправильно, употребляете много жирной и углеводной пищи, организм обязательно накопит лишний вес. Вообще, «не есть после шести» – это несколько надуманная рекомендация, вырванная из контекста. После 18.00 не рекомендуется питаться тем, кто ложится спать в 21.00-22.00, а завтракает уже в 6 утра. Самое главное, чтобы последний прием пищи был за четыре часа до сна. Если человек ложится спать в полночь, а ужинает в 18.00, значит, он испытывает голод, который чаще всего отрицательно сказывается на здоровье и редко приводит к реальной потере веса.
...Что можно на диете? ...Что можно на диете? 
Что можно есть на ночь? Что можно есть на ночь? 
...Если пить на ночь кефир, похудеть не получится? ...Если пить на ночь кефир, похудеть не получится? 
Что съесть на ночь? Что съесть на ночь? 
Насколько поздно можно ужинать? 
