АиФ «Про
Примерное время чтения: 1 минута
196
...Ужинать только до 18.00?
Категория:
Красота
Вопрос-ответ из газеты:
АИФ ПРO № 7 25/07/2011
.jpg)
На вопросы отвечает Екатерина Белова, врач-диетолог, руководитель Центра персональной диетологии «Палитра питания»:
Категорически нет! Если в течение дня вы питаетесь неправильно, употребляете много жирной и углеводной пищи, организм обязательно накопит лишний вес. Вообще, «не есть после шести» – это несколько надуманная рекомендация, вырванная из контекста. После 18.00 не рекомендуется питаться тем, кто ложится спать в 21.00-22.00, а завтракает уже в 6 утра. Самое главное, чтобы последний прием пищи был за четыре часа до сна. Если человек ложится спать в полночь, а ужинает в 18.00, значит, он испытывает голод, который чаще всего отрицательно сказывается на здоровье и редко приводит к реальной потере веса.
