...18 марта (вс.). Третья седмица. Полезен ли пост для здоровья?
«Человек, научившийся противоречить, - сам для себя есть обоюдуострый меч: он убивает душу свою, не осознавая того, и делает её чуждой жизни вечной. Противоречие есть удочка, имеющая затравою защиту правды, самооправдание, чем прельщаемы, мы проглатываем удильный крючок греха».
Симеон Новый Богослов
Отвечает Ирина Антипова, врач-терапевт:
- В пост тренируется умеренность - одна из главных православных добродетелей. Физиологически это тоже оправдано. Академик Павлов говорил, что обед надо прекращать тогда, когда глазами съел бы ещё столько же, ведь чувство насыщения запаздывает.
Пост - это не просто изменение привычного меню. Это отличная тренировка здорового самоограничения в пищевом рационе.
В этот день можно есть пищу с любым растительным маслом - и жареную, и варёную, и сырую.
