режим дня — последние новости сегодня

Названы 5 привычек во второй половине дня, которые могут навредить сердцу

Названы 5 привычек во второй половине дня, которые могут навредить сердцу 14.10.2026 13:49

Кардиологи предупредили об ошибках в повседневном распорядке, которые повышают риски для здоровья.

Врач назвала одну из самых опасных привычек выходного дня

Врач назвала одну из самых опасных привычек выходного дня 13.10.2026 09:26

Терапевт Джина Зарелла назвала одну из опасных привычек выходного дня, которая может повысить риск ожирения и депрессии, а также привести к перепадам настроения.

Здоровье

Ученые усомнились в необходимости 8-часового сна

Ученые усомнились в необходимости 8-часового сна 22.09.2026 13:35

Оптимальная продолжительность сна зависит от возраста и особенностей организма.

Здоровье

Как помочь ребёнку вернуться к учёбе без стресса?

Как помочь ребёнку вернуться к учёбе без стресса? 24.08.2026 04:10

Отвечает главный педиатр Москвы, главный врач ДГКБ имени З. А. Башляевой ДЗМ, профессор Исмаил Османов.

Здоровье ребенка

Врач назвал быстрый способ взбодриться после бессонной ночи

Врач назвал быстрый способ взбодриться после бессонной ночи 14.07.2026 10:49

Назван способ восстановиться после недосыпа без кофе.

Здоровье

Психолог назвала режим и отдых главными правилами счастливой удаленки

Психолог назвала режим и отдых главными правилами счастливой удаленки 11.07.2026 09:45

Одно из базовых правил для тех, кто работает из дома, — сохранять режим дня.

Общество

В удовольствие. Психолог Шегрен открыла, как научить «сову» делать зарядку

В удовольствие. Психолог Шегрен открыла, как научить «сову» делать зарядку 23.06.2026 01:10

Удовольствие формирует привычку надёжнее, чем чувство долга.

Психология жизни

Диетолог Мун назвала лучшее время для ужина

Диетолог Мун назвала лучшее время для ужина 02.04.2026 12:20

Доктор медицинских наук Мэгги Мун назвала идеальный промежуток времени для вечернего приема пищи.

Правильное питание

Ученые объяснили, почему весной постоянно хочется спать

Ученые объяснили, почему весной постоянно хочется спать 02.04.2026 12:12

Специалисты назвали причины повышенной утомляемости весной.

Здоровье

ScienceAlert: сон меньше 6 часов вредит мозгу

ScienceAlert: сон меньше 6 часов вредит мозгу 17.02.2026 10:37

Новое исследование ученых из Австрии и Германии подтверждает, что постоянный сон продолжительностью менее 6 часов серьезно отражается на работе мозга.

Здоровье