Материалы по теме: режим дня

Психолог Пронина объяснила, как войти в привычный ритм после праздников 09.01.2023 15:04

Возвращаться к привычному образу жизни нужно постепенно.

Психология жизни

Пульсом натикало. Что такое «возраст сердца» и как сделать его «моложе»? 20.10.2021 00:12

Под термином «возраст сердца» врачи понимают риск нарушений работы сердечно-сосудистой системы.

Здоровая жизнь

Инструкция для родителей. Как пережить дистант, если класс на карантине? 05.10.2021 00:06

Нужно следить за режимом дня ребенка, графиком активности и перекусами, считают педагоги.

Образование

«Не встанешь, пока не доешь!» 5 правил для детей, которые давно пора забыть 01.06.2021 00:16

Вместе со специалистом разбираем популярные рекомендации для укрепления детского иммунитета. Какие из них действительно работают?

Здоровье ребенка

Сон по графику. Может ли разное время отбоя и подъема вызывать депрессию? 03.03.2021 00:09

Сон не по графику, когда отбой и подъем происходят в разное время, может вызывать депрессию, отмечают ученые. Врачи с этим утверждением не всегда согласны.

Здоровая жизнь

Идеальное время отхода ко сну осенью - 9 или 10 часов вечера.

Здоровая жизнь

Врач рассказал об опасности нарушения режима дня на самоизоляции 09.05.2020 08:19

Александр Мясников посоветовал есть и спать в одно и то же время.

Здоровая жизнь

Сколько часов в неделю тратят в разных странах на приготовление еды? 22.04.2020 06:14

Этот опрос был проведён до того, как мир отправился по домам и стал заглядывать в холодильник чаще, чем раньше.

Кухни мира

Режим — великое дело! По какому распорядку жили известные люди 13.01.2018 00:07

Считается, что правильный режим дня — залог эффективной работы. Но все ли великие люди придерживались здорового распорядка?

История

Сколько нужно спать, чтобы проснуться бодрым? 17.12.2017 15:17

Учёные изучили фазы сна и составили таблицу, с помощью которой вы можете понять, во сколько нужно лечь спать, чтобы с лёгкостью встать в нужное время.

Вечные вопросы