Новости по теме: режим дня
ScienceAlert: сон меньше 6 часов вредит мозгу
17.02.2026 10:37
Новое исследование ученых из Австрии и Германии подтверждает, что постоянный сон продолжительностью менее 6 часов серьезно отражается на работе мозга.
Клинический психолог Алена Куликова дала советы, как избежать стресса при выходе на работу после новогодних каникул.
Общество
Лишнего не надо. Топ-7 правил, как не растолстеть за праздники
01.01.2026 05:17
Как не набрать лишние килограммы за длинные выходные?
Психиатр Мещеряков рассказал, как справиться с осенней хандрой
23.10.2025 13:28
Полезно сочетать активные занятия и расслабление, заявил эксперт.
Долгий сон по выходным может сбить биологические часы, сделать сновидения поверхностными и не вернуть организму утраченную энергию.
Здоровье
Главный лекарь. Врачи рассказали, почему сложно уснуть
17.01.2025 16:17
Режим дня — важная составляющая здоровой жизни человека. Но на деле он нередко нарушается. И зачастую именно в части сна.
По словам эксперта, на возвращение к обычному режиму после праздников потребуется порядка трех-пяти дней.
Здоровье
Обычно в первую неделю после праздников большинство людей оказываются неработоспособны. Как помочь организму перейти от праздничного режима к рабочему?
Здоровая жизнь
Под термином «возраст сердца» врачи понимают риск нарушений работы сердечно-сосудистой системы.
Здоровая жизнь
Нужно следить за режимом дня ребенка, графиком активности и перекусами, считают педагоги.
Образование
Вместе со специалистом разбираем популярные рекомендации для укрепления детского иммунитета. Какие из них действительно работают?
Здоровье ребенка
Сон не по графику, когда отбой и подъем происходят в разное время, может вызывать депрессию, отмечают ученые. Врачи с этим утверждением не всегда согласны.
Здоровая жизнь
Россиянам порекомендовали перейти на осенний режим сна
18.09.2020 04:59
Идеальное время отхода ко сну осенью - 9 или 10 часов вечера.
Врач рассказал об опасности нарушения режима дня на самоизоляции
09.05.2020 08:19
Александр Мясников посоветовал есть и спать в одно и то же время.
