Материалы по теме: магний

Что нужно есть, чтобы получить нужное количество магния, что улучшает его усвоение, а что, наоборот, выводит микроэлемент из организма, рассказывает врач.
Продукты и напитки
Снизить холестерин в крови поможет обычный магний. Об этом на днях напомнил известный американский кардиолог Уильям Дэвис. Он назвал этот элемент «натуральным статином». Действительно ли это так?
Здоровая жизнь
​Причиной возникновения постоянной раздражительности, апатии, невозможности сконцентрировать внимания может быть недостаток магния в организме. Этот элемент влияет также на работу сердца, кровеносной системы и усвоение полезных веществ.
Здоровая жизнь
О пользе витаминов сказано много, но одно дело послушать и забыть, совсем другое – регулярно следить за тем, чтобы организм не страдал от их недостатка. Одним словом, от слов перейти к делу.
Здоровая жизнь
Сердце – это мышечный насос, который обеспечивает поставку «горючего» и кислорода по всему организму. Только за сутки сердце сокращается около 100 тысяч раз. Специалисты называют три самых главных фактора, влияющих на развитие заболеваний сердца.
Здоровая жизнь
Девочка, девушка, бабушка… Во все периоды женской жизни без магния не обойтись. Почему?
Здоровье
Все болезни от нервов. С этой расхожей фразой медики соглашаются, когда разговор идёт о проблемах в работе сердца и сосудов. Но защитить себя от переживаний и болезней можно. Как это делается?
Здоровая жизнь
Чтобы избежать стресса, наладить работу сердца и почек, организму нужен магний. Получить его можно из свежих продуктов: овощей, орехов, круп.
Питание и диеты
Магний необходим для хорошей работы нервной системы и сердца, он участ­вует в регуляции уровня сахара в крови, способст­вует укреплению костей.
Правильное питание
Иногда наше хорошее самочувствие зависит от таких мелочей, как концентрация некоторых химических элементов в крови и тканях. Одни из самых важнейших – цинк и магний.
Здоровая жизнь
Если вы вдруг стали плохо спать, погружаетесь в апатию или раздражаетесь по каждому пустяку, все это может говорить о дефиците магния. Что значит этот элемент для организма и где он содержится?
Здоровая жизнь
Нехватка в организме магния может привести к развитию многих заболеваний, в том числе такого тяжелого недуга, как слабость...
Правильное питание
Достаточное поступление магния в организм – залог долголетия и прекрасного самочувствия. Но есть ситуации, когда на продукты,...
Правильное питание
Врач сказал, что мне надо принимать препараты, содержащие магний. Зачем нужен этот микроэлемент и можно ли получить его из пищи?

Л. Т., Москва

Вопрос-Ответ

Топ 5 читаемых