2091

Диетолог рассказала о способах не набрать лишние килограммы в зимнее время

Москва, 15 октября - АиФ-Москва.

Чтобы в зимний период оставаться в форме, следует уменьшить количество жирной пищи и сократить употребление алкоголя, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. Об этом пишет «Вечерняя Москва».

Как отмечает специалист, потребление сладкой, мучной и жирной пищи в осенне-зимний период связано с сонливостью, ухудшением настроения и недостатком витамина D.

Соломатина добавила, что полезные микроэлементы можно получить из жирной рыбы, молочных продуктов и сезонных овощей.

Чтобы не злоупотреблять сладким, лучше есть бананы, горький шоколад, сухофрукты и немного орехов. Вместо тортов и пирожных лучше самостоятельно делать смузи и пить такой напиток до полудня.

Ранее диетологи рассказали, в чем заключается секрет «вечной молодости».

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы