Аргументы и Факты
+7 (495) 646 57 57
16+
Федеральный АиФ
Аргументы и Факты
16+
Федеральный АиФ
Рейтинг автора: 0 +

Галина Энгельгардт

Врач-физиотерапевт, кандидат медицинских наук, заведующая отделением физиотерапии поликлиники № 1 Минобрнауки России

Окончила Московский медицинский стоматологический институт. 

Стаж работы — 30 лет. 

Автор патента «Способ восстановительного лечения больных с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, осложненного ожирением».

Участник российских и международных конференций.

Автор более 70 научных работ.

Написать автору
  1. Все
  2. Материалы

Закаляйся? При какой температуре прекращать тренировки на улице

Комментарии (0)
При какой погоде не стоит заниматься на улице? И кому тренировки на свежем воздухе могут быть противопоказаны?
Поделиться: ЕЩЕ

Комплекс упражнений для восстановления за каникулы. Инфографика

Комментарии (0)
Как провести длинные выходные, чтобы максимально восстановиться.
Поделиться: ЕЩЕ

Ходьба с пользой. Как повысить оздоравливающий эффект от прогулки

Комментарии (0)
Выход на улицу в холодное время года — уже определённая тренировка для организма. Её пользу можно увеличить.
Поделиться: ЕЩЕ

Не держите воду. Назван простой и эффективный способ убрать отеки

Комментарии (0)
Задержка жидкости в организме приводит к отечности и увеличению веса на несколько килограммов. Как убрать отеки за несколько дней, чтобы привести себя в форму и лучше выглядеть?
Поделиться: ЕЩЕ

Держать фокус. Назван простой метод поддержать зрение и расслабить организм

Комментарии (0)
При долгой работе за компьютером важно периодически расслаблять мышцы глаза. Это не только поддержит остроту зрения, но и даже поможет снять напряжение во всем организме. Есть простой способ это сделать.
Поделиться: ЕЩЕ

Как прибавить годы жизни? 8 важных правил тренировок после 60 лет

Комментарии (3)
Чтобы дольше поддержать молодость, нужно укреплять мышцы. До какого возраста можно заниматься силовыми тренировками, ходить в тренажерный зал? Что еще важно учитывать после 50-60 лет?
Поделиться: ЕЩЕ

Хотя бы дышите. Дыхательные упражнения помогут оздоровить все тело

Комментарии (0)
Активизировать или расслабить организм можно за считанные минуты, если научиться правильно дышать. Глубокое дыхание помогает улучшать метаболизм, оздоравливать весь организм. Каждый может освоить эти простые дыхательные приемы.
Поделиться: ЕЩЕ

В кровати и на улице. Врач рассказал о простых упражнениях для иммунитета

Комментарии (0)
Самые простые упражнения и движения помогут укрепить иммунитет в сезон простуд. Важно заниматься понемногу, но регулярно. Тогда вы сможете снизить риск заболеваний.
Поделиться: ЕЩЕ

Разгоняем кровь. Какие движения помогут поддержать молодость

Комментарии (0)
Хронические мышечные спазмы и нарушение питания тканей организма — скрытые факторы старения. Чаще всего они возникают при сидячей работе.
Поделиться: ЕЩЕ

Ангельская осанка. Простые упражнения помогут от боли в спине и суставах

Комментарии (0)
Считается, что обретение здорового тела требует больших усилий — нужно немало потренироваться. Это не всегда так. Есть несколько максимально простых упражнений для спины и суставов, для которых не нужно много времени. Главное — регулярность.
Поделиться: ЕЩЕ

Без таблеток. Простые движения помогут при стрессе, давлении и усталости

Комментарии (0)
При стрессе и напряжении, усталости, повышенном давлении, головной боли облегчить состояние поможет простой самомассаж. Он займет всего несколько минут, а результат вас удивит.
Поделиться: ЕЩЕ

Опасный спазм сосудов. Врач Энгельгардт объяснила, как купаться сердечникам

Комментарии (0)
Купания в водоемах — отличная возможность укрепить сердце и сосуды, потренировать нервную систему. Однако нужно знать некоторые правила, чтобы не спровоцировать резкое повышение давление и другие сердечные осложнения.
Поделиться: ЕЩЕ

Не копите негатив. Два простых и быстрых способа снять напряжение и стресс

Комментарии (0)
Если на работе много дел, а в отпуск пока пойти не получается, нужно вовремя снимать стресс и напряжение. Есть простые способы, которые можно использовать практически где угодно.
Поделиться: ЕЩЕ

Курорт без отпуска. Врач раскрыла, как восстановиться, если работаешь летом

Комментарии (1)
Как поддержать силы и здоровье, если летом не получается пойти в отпуск? Есть способы заменить лечебные природные факторы курорта, даже тем, кто вынужден все лето оставаться в городе.
Поделиться: ЕЩЕ

Подзарядка сил. Врач назвала упражнение для восполнения ресурсов организма

Комментарии (0)
Если вы чувствуете себя как белка в колесе, вам кажется, что жизнь проходит мимо, а сил все меньше, есть способ справиться с этим. Простое упражнение поможет вам научиться наслаждаться настоящим моментом и восполнять свои ресурсы.
Поделиться: ЕЩЕ
Самое интересное в регионах


Топ 5 читаемых