Как спастись от «предновогодней суеты»? Советы психолога

Что толкает нас покупать ненужные вещи? Нужно ли готовить новогодние подарки для всех? На ком можно сэкономить? Как сохранить позитивное новогоднее настроение? Об этом и многом другом АиФ.ru рассказала психолог, руководитель психологического центра «СоДействие», Анна Хныкина.

АиФ.ru, Миличь Майя: Почему мы так падки на новогодний ажиотаж, и даже если не собирались покупать кучу подарков, в итоге начинаем скупать их в огромном количестве? Нам не хватает ощущения праздника в обычной жизни?

Анна Хныкина: Мне вспоминается разговор двух подростков: «Ты что любишь больше: день рождения или Новый год?» Второй отвечает: «Конечно, Новый год — это как тот же день рождения, только у всех сразу!»

Стоит отметить, что празднуют у нас абсолютно все. Кроме этого, существует всеобщий «дедлайн» — в 12 часов ночи, когда наступает 1 января, у всех должно быть всё нужное куплено и приготовлено. Из-за этого и возникает большая коллективная суета с общей точкой отсчёта. Коллективное чувство плеча в данном случае работает безотказно, плюс, конечно, нас подогревают реклама и продавцы новогодних сувениров, выставляя их в изобилии и играя на наших детских чувствах любви к таинственному волшебству…

Подарки нужно дарить всем?

– Почему мы так часто покупаем то, что нам не нужно?

– Это результат сразу нескольких заблуждений и социальных условностей. Во-первых, надо «подарить подарки всем», в том числе и символические. Во-вторых, новогодние праздники длятся долго, и неизвестно в какой момент потребуется неожиданно что-то подарить, поэтому некоторые вещи покупаются из расчёта — «пусть будет». Кроме этого, для многих Новый год — это время, когда можно позволить себе лишнее, то, что не очень нужно, но — немножко хочется.

Особенно опасна ситуация, если зарплату начисляют ближе к праздникам, например числа 30 декабря. Тут срабатывает пугающая мысль — в магазинах уже всё скуплено, времени нет, поэтому мы начинаем скупать всё подряд, лишь бы было в наличии нужное количество подарков.

– Как вовремя остановиться и не накупить лишнего?

– Для этого нужно заранее, ещё до возникновения новогодней суеты, продумать план действий. Во-первых, важно определиться со списком подарков. Во-вторых, выделить чёткий бюджет на подарки, желательно из ноябрьского дохода.

В-третьих, важно максимально оградить себя от суетливости и спешки в процессе покупок. Если избежать толпы и суеты не получается, постарайтесь сконцентрироваться именно на своём списке покупок и не принимать никаких новых решений.

Приобретая ёлочные игрушки, посоветую руководствоваться правилом — лучше меньше, но дороже, и не всё в один год. Семейные традиции нарабатываются годами, поэтому начните создавать эксклюзивную коллекцию игрушек, но пополняйте её постепенно, дорогими и красивыми игрушками.

Новый год — не день рождения

– На ком можно экономить, а на ком — нельзя?

– Мы с детства все знаем, что в подарках важно внимание, а не цена. Особенно в этот праздник, когда «надо поздравить всех». Я бы здесь уделила внимание тому, что важно не забыть ни о ком, включая и своих помощников, и начальников. И мы не должны изначально придавать слишком большое значение материальному аспекту отношений, забывая о важности доброжелательного и бескорыстного общения друг с другом. Это же не всеобщий юбилей, в конце концов.

То же касается и детей — одаривайте своих детей сколько угодно, но нет никакой нужды щедро одаривать детей из семей, в которые вы будете приходить в гости. Ведь если каждый раз приходить в гости с подарками, то это сформирует у ребёнка необоснованно завышенные запросы и напрасные ожидания, которым не всегда суждено сбываться.

Хочу напомнить, что Новый год — не день рождения, поэтому подарки должны быть простыми, но «тёплыми». Дорогие подарки уместны только для самых близких людей.

Почему Новый год — не в радость?

– Почему некоторых очень сильно раздражает новогодняя суета?

– Она раздражает в основном тех, кто не видит в этом смысла. То есть тех, кто не верит в чудо, в искренность пожеланий, в подарки, в новые возможности, в новую жизнь в конце концов. Обычно это очень усталый или слишком разочарованный человек…

Если рядом с вами есть такой, отнеситесь к нему с пониманием, попробуйте поддержать его, дать возможность быть собой и не делать вид, что ему всё это тоже нравится. Не надо его учить радоваться, объяснять, что он не прав в том, что он чувствует или думает — это его право. Лучше попросите его помочь вам в чём-то — накрыть на стол, что-то украсить. Пусть он не чувствует себя чужим и ненужным, одиноким — это усугубляет его настроение разочарованности.

– Когда лучше наряжать ёлку — за 1–2 недели до НГ или за 1–2 дня?

– Это дело вкуса и планов, безусловно, но сильнее впечатление от нового, чем от привычного. Поэтому создавать атмосферу праздника, суть которого — чудо, лучше с акцентом на неожиданности. То есть наряжать ёлку лучше всего в последний момент.

Психологическое похмелье

– Как избежать чувства пустоты, когда столь долгожданный праздник прошёл, и впереди снова просто будни?

– На мой взгляд, чувства пустоты никак не избежать, особенно, когда праздник уже закончился. Так уж устроена жизнь, что после буйного веселья всегда наступает некая опустошённость. Это способствует психологической «разгрузке» после перевозбуждения, чтобы задуматься о чём-то важном для себя и плавно войти в новую привычную череду дел.

У праздника, особенно у большого, есть такое свойство — его надо хорошо подготовить, а потом обязательно убрать, как бы собрать обратно. В том числе и внутри себя, в своей голове и душе.

Ёлка подарков: узнайте, какие гаджеты подарить на Новый год >>