aif.ru counter
12.07.2019 12:36
161

«Всегда с хорошим настроением». В спортцентре «Лотос» ждут пенсионеров

Сюжет Газета «Мой район»: Внуково. Выпуск №4
Упражнения подбираются тренером с учётом возраста спортсменов.
Упражнения подбираются тренером с учётом возраста спортсменов. © / Фото: Леонид Порошков / АиФ

Для жителей района пожилого возраста преподаватели центра предлагают несколько спортивных программ. Создание благоприятных условий для занятий творчеством и спортом входит в концепцию программы «Мой район». 

Наиболее популярны занятия по ОФП с элементами стретчинга, которые проходят по адресу: ул. Аэрофлотская, д. 7/11, и скандинавская ходьба в скверах района и вдоль плотины реки Ликова. Занятия ведёт тренер по фитнесу Ольга Клиндух. Причём некоторые специально возвращаются с дач в Москву – только бы не пропустить у неё тренировку. 

Участница «Московского долголетия» Татьяна рассказывает: «Я хожу в эту группу давно. Наша тренер Ольга очень грамотно стимулирует продолжать занятия. У нас нет одинаковых упражнений, при этом, несмотря на такое разнообразие, в каждой тренировке задействованы все группы мышц. Мы здесь черпаем вдохновение, можем общаться между собой, поправлять здоровье. Всегда уходим с хорошим настроением».

Внуковские пенсионеры – участники  программы «Московское долголетие».
Внуковские пенсионеры – участники программы «Московское долголетие». Фото: АиФ/ Фото: Леонид Порошков

Заниматься ОФП и йогой Татьяну подстёгивает ещё и увлечение супруга скандинавской ходьбой. Они вместе посещают все занятия, которые проводит тренер. Ольга настолько популярна среди пенсионеров, что одна из них призналась: «Переехала из Внукова в другой район, но ради неё продолжаю регулярно приезжать сюда на тренировки». 

Многие внуковские пенсионерки продолжают работать. В разговоре с корреспондентом «Моего района» они были единодушны: фитнес в рамках «Московского долголетия» помогает им поддерживать себя в форме. 

Местная жительница Ольга рассказывает о тренере-тёзке: «Она всегда объясняет, для чего нужно определённое упражнение. Нравится, что Ольга от и до все упражнения делает вместе с нами. Мы смотрим на неё и равняемся. Знаете, если по семейным причинам не получается посетить занятия, то прямо ощущаю, как ухудшается самочувствие».

После тренировки спрашиваем у Ольги Клиндух, чем конкретно полезна йога. Она подробно объясняет: «Мы занимаемся ОФП с элементами йоги, потому что йога обладает омолаживающим эффектом, увеличивает гибкость суставов, подвижность мышц, плодотворно воздействует на психическое состояние. Я работаю в фитнесе уже 25 лет, и мне особенно нравится работать с людьми пенсионного возраста. Подбираю упражнения в соответствии с рекомендациями врачей, и потому каждый в моей группе может тренироваться так, чтобы получить максимальную пользу для здоровья». 

Запись в группы по телефонам ТЦСО: 8 (495) 436-27-16 и 8 (495) 436-73-52.

Оставить комментарий (0)
Загрузка...

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Роскачество