Американские медики пришли к выводу, что ежедневные легкие физические упражнения положительно влияют на продолжительность жизни.
В исследовании, опубликованном в Journal of the American Geriatrics Society, говорится, что под определение физической активности попадают домашние обязанности, в том числе уборка в квартире и мытье посуды, а также прогулки на свежем воздухе и бег.
Ученые отслеживали физическую активность шести тысяч женщин в возрасте от 65 до 99 лет с помощью фитнес-трекеров на протяжении недели, а затем наблюдали за состоянием их здоровья следующие три года.
Выяснилось, что смертность среди женщин, которые были физически активны хотя бы 30 минут в день, оказалась на 12% ниже, чем среди тех, кто вел в основном неподвижный образ жизни. При этом увеличение ежедневной нагрузки до часа понижало вероятность умереть на 39%.
В цифрах и фактах: средняя продолжительность жизни в России — 72,4 года 
Перешагнуть 65. Почему мужчины в России умирают раньше, чем в Европе? 
Академик Скулачёв: «Единственный способ замедлить старение – недоедать» 
Секрет Сардинии. Чем питаются на острове, где дольше всего живут мужчины 
И как теперь с этим жить? Топ-5 заблуждений о ЗОЖ 
