Новости по теме: физическая нагрузка
Фитнес без травм. Тренер Думчев назвал 6 опасных ошибок спортсменов
06.08.2026 06:15
Какие самые опасные ошибки совершают начинающие спортсмены.
По мнению ВОЗ, физическая активность продлевает жизнь на 3–5 лет. А если добавить правильное питание, нормализовать сон и снизить уровень стресса, то возможно увеличить срок своей жизни лет на 10–15.
Москва
Москвичке Александре 37 лет, недавно она вышла из декрета и переехала в район Южное Бутово. Три месяца назад обнаружила по соседству спортивный сквер и стала в нём заниматься каждый день. Итог впечатляющий: минус 15 килограммов.
Москва
Крепкий тыл. Какая гимнастика поможет укрепить ягодичные мышцы
11.06.2026 03:57
Для врача хорошо проработанные ягодичные мышцы важны не столько с эстетической точки зрения, сколько с медицинской, ведь от них во многом зависит здоровье организма.
Назван идеальный объем тренировок для защиты сердца
31.05.2026 12:37
Новое исследование поставило под вопрос стандарт 150 минут активности в неделю.
Названы симптомы после физнагрузки, при которых необходимо обратиться за медицинской помощью.
Здоровье
Какие мышцы работают при уборке снега? Инфографика
22.01.2026 01:45
Каждый взмах лопатой включает в работу целый комплекс мышц.
Ударный дачный марафон — прополка, покос, перенос тяжестей — нередко заканчивается «мышечным бунтом». Как усмирить ноющие мышцы, несгибаемые связки и быстро вернуться в строй?
Здоровая жизнь
6 хорошо. Врач Старцева научила правильному подбору физнагрузки
06.04.2025 10:52
6 апреля отмечается Всемирный день физической активности. А как правильно подобрать физическую нагрузку конкретному человеку?
Кому вредно ездить на велосипеде каждый день?
11.06.2024 07:13
Почему велосипед хорош в меру, а кому-то и вовсе противопоказан.
Исцеление педалью. Врач рассказала, как велосипед снижает смертность
03.06.2024 15:07
Эксперт разрыл главную тайну двухколёсного друга.
Какие физические упражнения снижают риск развития рака?
15.01.2023 04:30
Они оставляют потенциальную опухоль без «питания». Кроме того, уменьшают уровень глюкозы и липидов в организме, а как раз они способствуют росту раковых клеток.
«Успокойся», «возьми себя в руки» — сколько раз мы слышали такие советы! Рассказываем, как правильно это сделать.
Здоровая жизнь
Биолог рассказала, что нельзя делать после физической нагрузки
31.05.2022 10:52
Анча Баранова дала советы, как правильно организовать промежуточный пост-физкультурный период.
Какие физнагрузки вредны для коленных суставов?
26.04.2022 15:27
В программе «О самом главном» обсудили то, какие физические упражнения особенно вредны для коленей.
