aif.ru counter
21.10.2018 15:06
11333
Рейтинг вопроса
0
+ -

Как правильно ходить по-скандинавски?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 42. Сколько у нас лишних чиновников? 17/10/2018
Ответ эксперта

Скандинавская ходьба набирает популярность в России, а в Финляндии — на родине этого вида спорта — палки в руках уже у каждого второго.

Во время скандинавской ходьбы задействовано 90% мышц (при плавании — 60%). Калорий сгорает на 20% больше, чем при обычной ходьбе, а за счёт четырёх точек опоры (ноги и палки) вполовину снижается нагрузка на тазобедренные, коленные и голеностопные суставы, улучшается осанка. «Скандинавская ходьба не имеет противопоказаний и показана людям с любым уровнем физической подготовки», — говорит директор Южноуральского учебно-практического центра восстановительной медицины Вадим Дубов.

«АиФ» вместе со специалистом разбирался, как правильно ходить по-скандинавски.

Нажмите для увеличения
Нажмите для увеличения
Оставить комментарий (0)
Загрузка...

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Роскачество