Примерное время чтения: 1 минута
1742

Диетолог Щетинина: хлеб можно есть при диабете и похудении

Москва, 26 августа - АиФ-Москва.

Хлеб можно есть во время похудения и при сахарном диабете, сообщила диетолог высшей категории, врач-эндокринолог Елена Щетинина.

По ее словам, при желании прием пищи можно дополнить кусочком хлеба, все зависит от углеводов в составе этого продукта и его количества при употреблении.

«Величина этого кусочка — 20–25 граммов. В белом хлебе находится 12 грамм углеводов, черном хлебе те же самые 12 граммов углеводов, только ржаная мука. Она тоже высокосортная, повышает сахар крови», — цитирует ее слова Pravda.Ru.

Эксперт посоветовала выбирать при похудении зерновой хлеб с магнием и витаминами группы В в составе, а не с семечками, орехами или фруктами. Диетолог добавила, что хлебцы часто вводят людей в заблуждение, так как на самом деле содержат в себе столько же углеводов, сколько и обычный хлеб, хотя весят меньше.

Ранее врач-диетолог Марьяна Джутова сообщила, что мед может помочь в борьбе с депрессией.

Оцените материал

Самое интересное в соцсетях

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы
Самое интересное в соцсетях
Важную трассу в РФ усыпало гробами и людьми
В Челябинске дитя пролежала в обнимку с трупом пару дней.
Еще одни неожиданные детали убийства экс-мэра Самары: кто ?
Участница популярного шоу умерла после тяжкой борьбы за себя
На Украине планируют ввести войска на месторождения: СМИ