Диетолог Кейтлин Бил назвала пять напитков, которые могут способствовать долголетию. Своими рекомендациями специалист поделилась в интервью изданию Health.
По словам эксперта, одним из наиболее полезных напитков является зеленый чай. Она отметила, что употребление двух чашек в день может быть связано со снижением риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, онкологических болезней и других причин.
Еще одним полезным напитком Бил назвала кофе. По ее словам, он содержит полифенолы и антиоксиданты, которые помогают защищать клетки организма от повреждений и снижают риск развития хронических заболеваний.
Также специалист обратила внимание на полезные свойства черного чая. Она отметила, что в его составе присутствуют вещества, которых нет в зеленом чае и кофе.
Кроме того, диетолог рекомендовала регулярно употреблять обычную воду, подчеркнув ее важную роль в поддержании здоровья организма.
Для поддержания здоровья кишечника Бил посоветовала включить в рацион кефир.
Ранее гастроэнтеролог Марина Студеникина раскрыла опасность употребления кофе натощак.
