Как собрать ребёнка в школу?

Е. Житова, Москва

«Растущий» стол

В среднем современный школьник проводит за рабочим столом больше 3-4 часов в день, поэтому важно, чтобы он был удобным и безопасным. Эксперты программы «Жить здорово!» на Первом канале рекомендуют приобрести так называемый «растущий» стол, который будет регулироваться по высоте по мере роста ребёнка. Спина сидящего школьника должна быть ровной, плечи не провисать, а локти - лежать на столешнице под прямым углом. Определить правильную высоту стола очень просто. Попросите ребёнка согнуть руку в локте, поставить его на столешницу и прикоснуться к наружному краю глаза. Если палец оказался выше линии глаза, значит, стол слишком высокий, если ниже - слишком низкий.

Три прямых угла

Не менее важно то, на чём сидит ребёнок.

- Позвоночник младших школьников ещё не до конца сформирован, поэтому неправильно подобранный стул может очень сильно навредить, - говорит ведущий «Жить здорово!» невролог Дмитрий Шубин. - Поскольку наш позвоночник имеет изогнутую форму, стул школьника должен повторять этот изгиб и таким образом его поддер-живать. Если же спинка мебели прямая или ребёнок сядет на табуретку, есть риск, что с годами его спина станет не вогнутой, а выгнутой.

Отправляясь в магазин, выбирайте стул, который регулируется по высоте, - так он дольше прослужит. Ноги во время занятий должны стоять на полу - если этого не происходит, значит, надо купить ещё и специальную подставку. Чтобы ребёнок не баловался во время занятий, не крутился и не отъезжал от стола, на стуле должны быть блокираторы. И ещё: стул для школьника должен быть без подлокотников! Когда их нет, ребёнок сидит ровно и правильно опирается. Чтобы не ошибиться с выбором рабочего места, посмотрите, соответствует ли оно правилу «трёх прямых углов». Когда ребёнок сидит, 90 градусов должно быть в локтевом сгибе, между туловищем и бедром и между бедром и голенью. Этот закон должен выполняться с 1-го по 11-й классы, тогда проблем со здоровьем не будет.

Тетради: с яркой обложкой или нет?

Министерство образования РФ не рекомендует покупать школьные тетради с цветными красочными обложками. У эксперта программы «Контрольная закупка» на Первом канале несколько иное мнение.

- Если тетрадь покупается для классной или домашней работы, я не вижу ничего страшного в том, что на ней будут изображены любимые футболисты или сказочные персонажи, - говорит психолог Вера Поветкина. - Для ребёнка это дополнительная мотивация к учёбе.

Неважно, яркая обложка или однотонная, на ней обязательно должны быть линии для оформления тетради (ФИО ученика, класс и т. д.).

Совет от врачей

Сумка или рюкзак?

Лучше, конечно, рюкзак. Но не простой, а ортопедический.

- Это не должен быть вещмешок или, наоборот, - какой-нибудь альпинистский рюкзак, - советует невролог и ведущий программы «Жить здорово!» Дмитрий Шубин. - Правильный школьный рюкзак должен иметь жёсткую ортопедическую спинку с поясничным изгибом, чтобы удерживать спину ребёнка в прямом положении. Высота ранца не должна превышать высоту спины школьника, а ширина лямок - быть не менее 35 см и иметь мягкие подушки. Спортивные сумки или рюкзаки на одной лямке, которые так нравятся детям, нарушают осанку. Это приводит к развитию остеохондроза или к усугублению наследственных проблем. Родители также должны знать, сколько весит ранец. Максимально допустимый вес школьного рюкзака первоклассника должен быть не более 2 кг.

Советы родителям от Телеэкспертов

Первый канал советует: при покупке письменных принадлежностей отдайте предпочтение многогранным ручкам и карандашам. Они снижают утомляемость мышц у ребёнка.

Статья по теме

Как выбрать правильный детский ранец

Психологи телеканала «Домашний» рекомендуют не ставить компьютер на письменный стол школьника. В идеале он должен находиться в другом месте. Если это невозможно, желательно приобрести плоский монитор и на время выполнения домашних заданий отодвигать его подальше. При этом не забыть выключить ПК, поскольку работающий компьютер будет не только отвлекать школьника, но и повышать температуру воздуха в детской и создавать в ней электромагнитное напряжение. Ещё лучше купить ноутбук, который можно временно убрать со стола.

- Известный педиатр и ведущий телеканала «Мать и дитя» Евгений Комаровский считает, что идеальная школа не та, в которой преподают три языка, а та, в которой есть хороший спортзал и бассейн. Поэтому первое, что должен сделать родитель будущего первоклассника, - посетить спортзал. Кроме того, по мнению доктора, отдавать ребёнка в школу в 6 лет слишком рано. В этом возрасте идёт смена зубов, и прыгать и скакать малышу жизненно необходимо.

Эксперты «Школы ремонта» на ТНТ не рекомендуют ставить письменный стол напротив окна - прямые солнечные лучи будут бить по глазам ребёнка. Лучше разместить его вдоль стены. Настольную лампу для правши надо поставить слева, для левши - справа. Если ребёнок занимается вечером, лучше включить общий свет, чтобы не было резкого перепада освещения. Кстати, офтальмологи запрещают использовать в детской комнате энергосберегающие лампы, поскольку они дают слишком яркий белый свет и имеют мерцание, что создаёт напряжение для глаз и ведёт к снижению остроты зрения у малышей.