Укрепляйте иммунитет. Ничто не справится с этим делом лучше, чем прогулки и физическая активность на свежем воздухе. Пусть ребёнок сейчас больше времени проводит на улице: прыгает, бегает, катается на роликах, самокате, велосипеде. Играйте с ним в футбол, другие подвижные игры, чаще и больше ходите пешком. Если есть возможность – регулярно плавайте.
Ну и конечно, позаботьтесь о правильном питании. Благо летом недостатка в свежих овощах-фруктах-ягодах нет.

Иммунитет во многом зависит и от соблюдения режима. Поэтому начинайте всё раньше ложиться спать. В идеале в 21–22 часа ребёнок уже должен быть в постели. Поднимайте его утром всё раньше и раньше. А вот днём, после обеда, можно и поспать. Известно, что чем дольше ребёнок продолжает спать днём, тем лучше для его физического и психического здоровья.
Летом, когда ребёнок целый день проводит на улице, бегает босиком, купается, происходит естественное закаливание. Не теряйте достигнутого. Если позволяет погода, продолжайте купаться в водоёмах. Пусть ребёнок пьёт холодную воду, ест мороженое, только осторожно!
Укрепляйте мышцы. В школе ученикам приходится подолгу сидеть за партой, отчего могут пострадать мышцы спины, плечевого пояса и брюшного пресса. Именно их надо укреплять в первую очередь. В этом деле поможет детская площадка во дворе. Учите ребёнка подтягиваться, лазать по канату, приседать, отжиматься… И к тому же ведь вы не хотите, чтобы на уроках физкультуры ваш отпрыск был в числе отстающих?
Прививайте полезные привычки. Риск подхватить инфекцию в школе будет существенно ниже, если приучить малыша соблюдать простые гигиенические правила: мыть руки перед едой и после прогулки, а также после посещения туалета. Если этих привычек у ребёнка ещё нет, сейчас самое время этим заняться.
Повышайте самостоятельность. У школьника должны быть сформированы навыки самообслуживания. Первоклассник должен уметь самостоятельно мыть руки, ходить в туалет, быстро одеваться и раздеваться, правильно вести себя за столом… У вас ещё есть время потренироваться.
Развивайте навыки общения. Особенно это касается домашних детей, не посещавших детские учреждения. Чтобы ребёнок смог без проблем влиться в коллектив, ему необходимо чаще общаться со сверстниками. Для этого чаще гуляйте на детской площадке и во дворе с другими детьми, приглашайте к себе домой друзей ребёнка. Раскрепостить стеснительных малышей будет проще, если родители тоже включатся в детскую игру.
Работайте над самооценкой. Чаще хвалите ребёнка, но хвалите за дело. А если малыш с чем-то ещё не в состоянии справиться сам, не стыдите его и не сравнивайте с другими детьми. Внушайте ребёнку, что у него всё получится, если он приложит усилия и не будет лениться.
Начинайте заниматься. Будущим первоклассникам пора тренироваться в счёте и чтении. Ребятам постарше не помешает припомнить, что они проходили в прошлом году, полистать старые учебники.
Малышам можно заниматься не более 30–35 минут подряд, но начать лучше с 10–15 минут. Главное – чтобы ребёнок привык к тому, что это его ежедневная обязанность, такая же, как, например, чистить зубы перед сном или делать зарядку утром. Кстати, лучше, если для занятий будет отведено утреннее время – как в школе. В идеале садиться заниматься нужно в один и тот же час – это дисциплинирует. Но, конечно, предлагать занятия нужно в игровой форме – важно, чтобы познавательная активность малыша поддерживалась на высоком уровне и он не «перегорел» к 1 сентября.
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть