Всем известно, что продолжительность жизни в числе прочих факторов зависит и от того, как мы питаемся. Однако, считается, что продукты долголетия - это морепродукты, креветки, водоросли, киви и авокадо. У небогатого человека на такие деликатесы денег просто не хватает.
Диетологи утверждают: «Это ошибочное мнение». Самое эффективное средство для продления жизни, по их словам, это низкокалорийная диета. Следует поменьше есть и вставать из-за стола чуть-чуть голодным. Во-вторых, правильное меню можно составить и из простых продуктов: крупы, капусты, фасоли, моркови, свеклы.
При этом употреблять лучше всего те продукты, которые растут в месте проживания, сообщает Subbota.com. Так, в северной России и странах Балтии шашлык – не самое полезное блюдо. В этих регионах мясо лучше тушить.
Экзотические фрукты тоже не приносят пользы организму. Лучше есть яблоки, сливы, клюкву, крыжовник. Водоросли полезны для японцев, а европейцам они не подходят. И лучше пить обычный кефир, а не дорогие йогурты с химическими добавками.
Так что, «щи да каша – пища наша» - очень верная поговорка применительно к жителям средней полосы России.
Щи да каша - пицца наша 
Названы пять продуктов для похудения летом 
