Опасны ли добавки-жиросжигатели?
Отвечает специалист по физической культуре и спорту, фитнес-тренер Светлана Николаева.
– Применение добавок-жиросжигателей – довольно распространенная практика. Жиросжигатели выпускаются как в виде таблеток и капсул, так и в форме специальных напитков. Их состав может различаться, но все активизируют расход калорий, ускоряют жировой обмен во время тренировки, заряжают энергией, благодаря которой занятие можно удлинить, помогают лучше переносить нагрузку.
Однако учтите: все жиросжигатели стимулируют нервную систему. Поэтому применять их при некоторых заболеваниях и состояниях нельзя. Среди них – нарушения в работе щитовидной железы и сердца, склонность к чрезмерной нервной возбудимости, бессоннице. Если у вас нет подобных проблем, но после приема жиросжигателей возникла тошнота, нервозность, тревога, сердцебиение, от их применения тоже придется отказаться. В общем, все индивидуально, и в первую очередь нужно исходить из особенностей и состояния организма.
Сжигают жир и помогают похудеть. 11 «волшебных» продуктов. Читайте в статье>>
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Можно ли есть после кардиотренировки? 
Белковая диета: что это такое и как правильно ее соблюдать 
Ни минуты без фитнеса: упражнения, которые можно делать где угодно 
Можно ли похудеть с помощью зеленого кофе? Аргументы за и против 
Как настроиться на самостоятельные тренировки? 7 советов от тренера 
