Какие витамины полезны для кожи?

«АиФ. Здоровье» № 22. Самый полезный овощ – цветная капуста 30/05/2013

Категория: Вопрос-ответ из газеты: «АиФ. Здоровье» № 22 30/05/2013

Отвечает врач по гигиене питания, кандидат медицинских наук Людмила Волкова:

– Для того чтобы кожа оставалась гладкой и эластичной, необходимо следить, чтобы ваш организм не испытывал недостатка в аскорбиновой кислоте (содержится в капусте, шиповнике, черной смородине, болгарском перце, цитрусовых). Витамин С участвует в синтезе коллагена – особого белка, который не дает коже терять тонус и препятствует образованию морщин.

Также для выработки коллагена необходимы вещества под названием изофлавоны. Найти их можно в шпинате, брокколи, соевых бобах, кукурузе, винограде, растительных маслах и проростках пшеницы.

Смотрите также: Почему соль вредна? →

Оцените материал

Оставить комментарий (0)

Подписывайтесь на АиФ в

MAX

Следующий материал

Также вам может быть интересно

Новости СМИ2

Правила комментирования

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)

Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.

В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.

Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.

Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.

Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.

Закрыть

Какие витамины полезны для кожи?

Также вам может быть интересно

Поиск по вопрос-ответу

Топ 5 читаемых