АиФ «Про
Примерное время чтения: меньше минуты
615
...Какие продукты улучшают самочувствие?
Категория:
Вопрос-ответ из газеты:
АИФ ПРO № 6 27/05/2011
На вопросы отвечает Ирина Зак, врач – клинический фармаколог:
- Настроение улучшают серотонин (так называемый «гормон радости»), уровень которого повышается благодаря определенным продуктам, и фенилэтиламин, вырабатывающийся в ответ на стимуляцию центра удовольствия (гипоталамус) вкусной пищей. В этом плане рекомендуется есть продукты, богатые белками (молоко, творог, мясо), также полезны бананы, финики, бобовые, орехи, авокадо, морковь, шпинат. Однако замечу, что стимуляцию центра удовольствия вызывают не только вкусные блюда и сладости, но и, например, занятия спортом.
Смотрите также: ...Шоколад поднимает настроение? (часть 3) →
...Шоколад поднимает настроение? (часть 3) ...Шоколад поднимает настроение? 
...Какие продукты помогут сохранить красоту? ...Какие продукты помогут сохранить красоту? 
Какие витамины полезны для кожи? Какие витамины полезны для кожи? 
Правда ли, что от депрессии помогает витамин D? 
...В чем разница между обычной и йодированной солью? ...В чем разница между обычной и йодированной солью? 
