...Как правильно закаляться с помощью холодной воды?
- Золотой стандарт для любого рода закаливания - умеренность и постепенность, - утверждает Юрий Кац, кандидат медицинских наук, врач-рефлексотерапевт, заведующий отделением рефлексотерапии Российского научно-клинического геронтологического центра. - Неподготовленному человеку залезать под холодный душ категорически не рекомендуется. Это может закончиться неприятностями - от банальной простуды до спазма сосудов. Если всё-таки решитесь на спонтанное закаливание, помните - первое обливание должно быть кратковременным. Важно, чтобы вам перед обливанием было тепло, поэтому в прохладную погоду постарайтесь разогреться физическими упражнениями.
- Застудить головной мозг во время мытья волос (если оно не слишком продолжительное) невозможно, - утверждает Евгений Мухин, профессор НИИ неврологии.
- От любых температурных аномалий он хорошо защищён черепной коробкой. Холодная вода положительно влияет на состояние волос, - утверждает Анна Беляева, кандидат медицинских наук, врач-трихолог центра «Здоровые волосы». - Однако оптимальная температура для мытья головы - 35-40 градусов. Излишне холодная вода стимулирует деятельность сальных желёз.
...Почему разные люди по-разному реагируют на стресс? ...Почему разные люди по-разному реагируют на стресс? 
...Какая польза от слез? ...Какая польза от слез? 
...Как правильно закаляться? ...Как правильно закаляться? 
Можно ли заболеть, выйдя на улицу с мокрой головой? 
...Какие бывают методики закаливания? ...Какие бывают методики закаливания? 
