Лучший завтрак – ягодное смузи
Ольга Шаблинская, «АиФ.Здоровье»: Юлия, лично для меня самый приятный приём пищи – завтрак. Можно не спеша выпить кофе с чем-нибудь вкусненьким и не бояться за фигуру. А для вас идеальный завтрак что включает?
Юлия Ауг: Лучший для меня завтрак – на любимой веранде в новом загородном доме. А на столе обязательно должен быть какой-нибудь смузи. Смузи я люблю очень лёгкие: это может быть сочетание размятого в блендере апельсина, замороженной клубники, смородины. А вот моя дочь, актриса Полина Ауг, любит делать более плотные смузи – с йогуртом. И конечно, моё утро не обходится без ароматного кофе. Было время, когда я совсем этот напиток не употребляла, а пила только чай – или очень хороший зелёный, или проваренный пуэр. Но сейчас опять вернулась к кофе. Очень люблю его с молоком. А ещё на завтрак часто ем творожок со сметаной. Я же прибалтийская девочка!
– Насколько я знаю, вы вплотную собираетесь заняться физической формой…
– Да, есть один известный врач, мне многие актёры его советовали. Он даёт готовую систему питания, которой нужно строго следовать. Но пока я ещё не вникла, только знаю, что надо будет пить очень много воды.
Сейчас у меня намечается относительно спокойная жизнь – я довольно долго буду в Москве, и мне не придётся безумно мотаться по разным городам. Вот и попробую войти в новый ритм. Эта система даёт не моментальные, но хорошие, устойчивые результаты.
В общем, я очень хочу серьёзно собой заняться. И уверена, со своей целеустремлённостью я обязательно добьюсь успеха!
Шикарные волосы
– Следующий вопрос у меня к вам сугубо женский. Сколько ни делаю для своих волос масок, но такую красивую гриву, как у вас, отрастить не могу. Вам от природы так повезло или есть какие-то рецепты для здоровья шевелюры?
– С одной стороны, с шевелюрой мне повезло. И всё же с волосами у меня были проблемы. В 2014 году я снималась сначала в роли императрицы Елизаветы Петровны в сериале «Екатерина». Потом был проект «Нянька» Серёжи Пикалова – тоже исторический, но про другое время, с 1931 по 1942-й год. И следом ещё «Верю – не верю». В общем, было три больших фильма, где мне делали самые разные причёски, накручивали кудри. И хотя я старалась не пользоваться утюжками и плойками, а крутила локоны только на папильотки и бигуди – всё равно волосы очень сильно пострадали. Их буквально убили.
Мне пришлось постричься до плеч. И вы знаете, больше этой длины волосы не отрастали. Они секлись и обламывались. Ничего не помогало. Я делала маски, вроде бы волосы становились толще и выглядели поживее, но не росли. А потом мне врач-трихолог сказал: «Ты можешь сколько угодно наносить маски, но если в организме не хватает витаминов, аминокислот и кальция, ничего не произойдёт». И прописал мне комплекс для женщин, которые много работают, занимаются карьерой, находятся в состоянии стресса.
Теперь я без витаминов никуда. Пропиваю курс за 3 месяца, потом делаю перерыв на полгода. И волосы прекрасно растут! Как и ногти, которые многие принимают за искусственные – слишком уж здорово они выглядят! Я теперь всю семью посадила на витамины – и дочь, и маму. И очень тщательно слежу, чтобы они их пили.
– А к чудесам косметологии вы как относитесь? Сейчас так модно делать уколы ботокса и другие салонные процедуры.
– Я делаю массажи, микротоки и лимфодренаж лица и тела. А ботокс – позавчерашний день, сейчас есть другие препараты. Если их совмещать с фруктовыми кислотами, может быть потрясающий результат. Но у меня, к сожалению, нет на всё это времени. Если начинаешь уколами заниматься, их надо делать регулярно. А если приходить к косметологу раз в полгода и чем-то себя накачивать, будешь похожа на апатичную морскую свинку. Так что пока отложила такие процедуры. А ещё мой вам совет – видишь зрелую женщину, которая хорошо выглядит, подходишь к ней и спрашиваешь имя врача и просишь тебя за руку к нему отвести. Без рекомендации своё лицо нельзя никому доверять. Это же касается и любых других специалистов. О хороших врачах нужно узнавать по сарафанному радио – это самый проверенный способ.
Наша справка:
- Юлия Ауг родилась 8 июня 1970 года в Ленинграде. Детство и школьные годы прожила в Нарве
- (Эстония).
- После окончания школы поступила в ЛГИТМиК на актёрский курс.
- С 1993 по
- 2004 год играла в ТЮЗе имени Брянцева в Санкт-Петербурге.
- В 2004 году переехала в Москву.
- В 2007 году с отличием окончила режиссёрский факультет РАТИ (ГИТИС).
- Была замужем дважды. С первым мужем развелась, второй – скончался.
- У Юлии есть дочь от первого брака – Полина Ауг, актриса.
