Новости по теме: здоровый сон
Исследование учёных показало, что разброс во времени отхода ко сну может быть опаснее, чем принято считать. Особенно для тех, кто испытывает дефицит отдыха.
Здоровая жизнь
О чем говорит поза сна?
13.04.2026 14:44
Спите калачиком, звёздочкой или солдатиком? Рассказываем, что это значит?
Еда — основа. Педиатр Николенко открыл 5 важных секретов здоровья
07.04.2026 11:05
В День здоровья, который отмечается 7 апреля, мы узнали секреты его сохранения с ранних лет.
В какой позе не стоит спать, чтобы не ухудшить состояние здоровья, не спровоцировать храп, отеки или лишние морщины? Как понять, какая поза для вас самая подходящая, чтобы хорошо высыпаться? Как выбрать подушку в зависимости от позы?
Здоровая жизнь
Профессор Муньос назвал главного врага крепкого сна
31.03.2026 22:47
Стресс затрудняет расслабление перед сном, заявил профессор Альфредо Родригес Муньос.
Вредно ли спать при свете?
25.03.2026 13:55
20‑летняя китаянка из Нинбо набрала вес до 100 кг и заработала диабет. Врачи назвали причину: привычка спать при включенном свете.
Как сон влияет на сахарный диабет?
05.03.2026 17:45
Привычка постоянно недосыпать или, наоборот, спать слишком долго может стать спусковым крючком для развития серьезных заболеваний.
ЗОЖники придумали новый лайфхак, действующий как снотворное, и распространяют его в соцсетях. Как ни странно, медики поддерживают это начинание. Об этом пишет научный портал Medical Xpress.
Наука
Минздрав Карелии раскрыл плюсы сна с кошками
12.02.2026 15:09
Врачи также рассказали, чем опасен сон с кошками в одной постели.
Почему болит голова по утрам?
04.02.2026 15:09
Просыпаться с головной болью не только неприятно, но и тревожно. Если это повторяется регулярно, нужно выяснять причины.
Можно ли пить кофе перед сном?
19.01.2026 15:19
В большинстве случаев пить кофе прямо перед сном — плохая идея. Это с большой вероятностью ухудшит качество и продолжительность сна.
Сон великих людей: сколько времени спали знаменитости? Инфографика
17.01.2026 01:45
Смотрите в инфографике aif.ru, какие техники сна использовали Дали, Наполеон, Эйнштейн, Толстой и другие исторические личности.
Как восстановить режим сна?
13.01.2026 04:06
Праздники закончились, а ваши внутренние часы до сих пор показывают «отпуск»? Пора синхронизироваться с реальностью.
Храп часто мешает не только окружающим, но и самому храпящему. Справиться с этим можно своими силами.
Здоровая жизнь
