Материалы по теме: здоровый сон

Говорят, что если вечером сидеть за компьютером, ночью плохо спишь. Почему?
Здоровая жизнь
Треть жизни, как известно, мы проводим в бессознательном состоянии — попросту спим. Почему бы не использовать это время себе на пользу?
Наука
Главной причиной дневной сонливости служат нарушения режима труда и отдыха или фаз сна.
Здоровая жизнь
АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей.
Правильное питание
АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей.
Здоровая жизнь
Просыпаться рано после новогодних каникул очень тяжело.
Здоровая жизнь
Нормальная температура в спальне (для сна) 21 градус.
Здоровая жизнь
Врач-сомнолог не рекомендует отсыпаться в выходные.
Здоровье
Не можете проснуться утром? Скорее всего, вы не высыпаетесь. Что делать, чтобы сон стал освежающим и помог восстановить силы?
Здоровая жизнь
Если у вас возникла проблема со здоровьем, не стоит бороться с бедой в одиночку.
Здоровая жизнь
Как было бы хорошо, если бы сон наступал мгновенно… Но, к сожалению, часто бывает, что долго не можешь уснуть, а утро не оставляет выбора – приходится вставать рано и в разбитом состоянии начинать свой день.
Здоровая жизнь
Сын в этом году впервые учится во вторую смену. Раньше всегда в 10 ложился. Теперь уроки делает иногда и до полуночи. Но ведь и вставать рано не надо. Правильно ли это?
Здоровье ребенка
Во сне происходит физиологическое снижение пульса из-за замедления всех процессов в организме человека.
Здоровье ребенка
Запах свежего сена мгновенно снимает стресс и навевает мысли о детстве. Недаром на сеновале так спокойно и беззаботно спится. А что, если устроить импровизированный сеновал прямо в спальне, набив сухой травой матрас или подушку?
Здоровая жизнь
По мнению врача, периодический недосып можно компенсировать в выходные, но при этом не стоит такой образ жизни делать регулярным
Здравоохранение
загрузить ещё

Топ 5 читаемых