Материалы по теме: здоровый сон
Сам себе враг. Сомнолог рассказал, что мешает людям спать по ночам
10.11.2023 01:06
Полноценный и крепкий сон — залог успеха и здоровья. Это не секрет. Как и то, что очень многие не могут нормально спать по ночам. Почему же так происходит?
Невролог Шиндряева рассказала о полезных и вредных позах для сна
07.11.2023 11:46
Положение на левом боку способствует более здоровому сну с точки зрения медицины.
Как только на улице холодает, а температура воздуха падает, просыпаться утром не хочется совсем. Однако делать это все равно надо. Но что же поможет просыпаться более бодро?
Здоровая жизнь
Если вы долго ворочаетесь в постели и не можете заснуть, стоит проверить температуру и влажность воздуха в комнате. При каких показателях сон здоровее?
Здоровая жизнь
Во тьме. Врач рассказал, как сохранить здоровье при ночной работе
19.09.2023 05:35
О вреде работы по ночам слышали многие. А как минимизировать риски ночной работы?
Не гнать себя в кровать. Сомнолог дал рекомендации по хорошему сну
16.09.2023 03:10
Сон — одна из важнейших составляющих в жизни человека. При этом именно к нему нередко относятся крайне безалаберно, либо игнорируя его, либо заставляя себя спать искусственно.
Сон под одеялом любят многие. Сегодня все чаще для большего комфорта предлагают использовать утяжеленные модели. Однако возникает вопрос: в чем их польза и как за ними ухаживать, чтобы они не стали вредными?
Здоровая жизнь
Впал в апатию. Эндокринолог назвала 5 причин, почему ребёнок устает
12.09.2023 07:00
Если ребенок постоянно чувствует себя уставшим и при этом плохо спит, не стоит списывать это на перегрузки в школе или саду. Врачи называют как минимум 5 причин, почему может развиваться такая слабость.
Как печеное яблоко. Дерматолог рассказала, кому грозят морщины сна
12.09.2023 06:01
Сон в идеале должен дарить свежесть и молодость. На деле же бывает так, что человек просыпается морщинистым. Почему так происходит?
Сон летом. Невролог Смирнова рассказала, почему в жару клонит в сон
17.08.2023 06:30
В жару часто клонит в сон. Нормально ли это и что делать, чтобы в разгар дня не клевать носом?
Как отмечают специалисты, люди во сне могут вести себя совершенно по-разному. И далеко не всегда дело ограничивается одной постелью и беспокойным сном.
Здоровая жизнь
Знакомая ситуация — лег спать поздно, плохо спал, а наутро налицо неприятные последствия. Можно ли выглядеть свежо и красиво после бессонной ночи? Что поможет стереть следы недосыпа, aif.ru рассказала дерматолог.
Здоровая жизнь
Почему после дневного сна болит голова?
12.07.2023 04:16
Дневной сон, по мнению многих, призван восстановить баланс. При этом бывает так, что после такого сна человек чувствует головную боль. Из-за чего это может быть?
В чём разница между дневным и ночным сном?
09.07.2023 03:04
Важность ночного сна сложно переоценить, а вот на тему дневного ученые и врачи дискутируют постоянно. А есть ли какая-то разница между дневным и ночным сном?
Сон до смерти доведет? Правда ли, что быть «совой» опасно
04.07.2023 03:02
Ученые постоянно изучают особенности сна у разных людей. Не так давно они пришли к выводу, что быть «совой» бывает опасно. Что грозит полуночникам?
