Материалы по теме: здоровый сон

Запах свежего сена мгновенно снимает стресс и навевает мысли о детстве. Недаром на сеновале так спокойно и беззаботно спится. А что, если устроить импровизированный сеновал прямо в спальне, набив сухой травой матрас или подушку?
Здоровая жизнь
По мнению врача, периодический недосып можно компенсировать в выходные, но при этом не стоит такой образ жизни делать регулярным
Здравоохранение
Йоги советуют спать головой в северном или северо-западном направлении. Какие ещё существуют правила сна?
Здоровая жизнь
Психолог Анна Хныкина рассказывает о том, как успевать делать несколько дел за день и при этом сохранить эмоциональное и физическое здоровье.
Психология жизни
АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей.
Здоровая жизнь
Современные матрасы способны обеспечить хороший комфортный сон, деликатно поддерживать позвоночник и снять нагрузку с мышц.
Здоровая жизнь
Во сколько нужно ложиться спать, чтобы чувствовать себя хорошо?
Здоровая жизнь
Здоровый сон – один из самых важных аспектов здоровья. Вот как борятся с проблемами сна звёзды. Кое-что из их тактик можно позаимствовать и нам!
Здоровая жизнь
Пишут, что те, кто отсыпается в выходные, чаще заболевают сахарным диабетом. Неужели правда?
Здоровая жизнь
Причин бессонницы множество: это и стресс, и проблемы со здоровьем, и нарушение режима дня. Пока дело не дошло до снотворных таблеток, помогите себе заснуть при помощи дыхательных упражнений.
Здоровая жизнь
Говорят, снотворное долго принимать нельзя, потому что оно вызывает привыкание и перестаёт действовать. А что делать, если без него не заснуть?
Вечные вопросы
Существует рецепт удивительного средства, которое восстановит здоровый сон и поможет проснуться бодрым.
Вечные вопросы
Говорят, что спать на левом боку нельзя — вредно для сердца. Оно, мол, хуже работает, если на него навалилась масса вашего тела.
Вечные вопросы
16-20 часов в сутки — столько времени новорожденный ребенок проводит в своей кроватке. И, естественно, нужно, чтобы ему там было комфортно. При этом некоторые элементы текстиля не только не нужны, но и могут оказаться опасными для здоровья крохи.
Здоровье ребенка
Расстройствами сна в нашей стране страдают 45% граждан. Как необходимо относиться к своему организму, чтобы не доводить его до болезненных бессонных состояний?
Здоровая жизнь
загрузить ещё

Топ 5 читаемых