Новости по теме: здоровый сон
Почему сон на боку полезнее не только для сердца, но и для мозга?
13.08.2026 22:08
Положение тела во сне — не просто вопрос удобства.
Врач Черкасова рассказала о вреде длительного сна в выходные
13.08.2026 14:41
Врач Черкасова развеяла распространенные мифы о сне на животе.
Россиянам рассказали, как выбрать подходящую подушку для сна
07.08.2026 17:37
Россиянам рассказали, какие подушки больше подходят для сна на боку и спине.
Вы наверно слышали, что плохой сон повышает риск развития болезни Альцгеймера в будущем. Но в реальности все оказалось сложнее. Одним вредит лишь недостаточный сон, другим — долгое ворочание перед засыпанием, для третьих фактор сна не очень важен
Здоровая жизнь
Врачи назвали восемь способов улучшить качество сна
21.07.2026 09:38
Простые вечерние привычки помогут быстрее засыпать и лучше восстанавливаться ночью.
Ян Юрьевич — российский актёр театра и кино, один из наиболее узнаваемых современных артистов.
Персона
Надеть холодные носки? Три необычных способа заснуть в жару
30.06.2026 19:39
«Вам жарко? Наденьте шерстяные носки!» — этот парадоксальный совет британских врачей звучит как шутка, но именно он может спасти вашу ночь, когда термометр за окном не хочет опускаться ниже 30 °C.
У врачей есть понятие патогенез — механизм развития болезни. А есть еще саногенез — это обратная ситуация, когда организм восстанавливается и оздоравливается. Чтобы он заработал в отпуске, стоит помнить несколько правил.
Здоровая жизнь
Проблема эта известна многим лично. Проснуться ни свет ни заря и долго мучиться, прежде чем снова уснуть. А утром встать с «разбитой головой». Что это за болезнь, какой диагноз ставят врачи таким пациентам?
Здоровая жизнь
Что крадет годы жизни? Простой тест покажет, проживете ли вы дольше
04.06.2026 10:21
Как прибавить годы жизни? Все знают, что для этого нужно правильно питаться, быть физически активными. Но есть еще один важный фактор продления жизни, на который многие не обращают внимания.
Почему болит голова после сна?
20.05.2026 12:56
Это довольно распространенное явление, и причины могут быть самыми разными: от последствий безобидных привычек до нарушений здоровья.
Разбираем sleepmaxxing с точки зрения доказательной медицины: режим сна, магний, мелатонин, трекеры, белый шум, тейп для рта, бессонница, апноэ и советы сомнологов.
Здоровая жизнь
Хорошо просыпаться рано или нет? Кто рано встает, тому Бог подает — гласит народная мудрость. О похожем говорит и наука: есть немало исследований, показывающих, что «жаворонки» реально здоровее и успешнее «сов».
Здоровая жизнь
