Новости по теме: здоровый сон
Хорошо просыпаться рано или нет? Кто рано встает, тому Бог подает — гласит народная мудрость. О похожем говорит и наука: есть немало исследований, показывающих, что «жаворонки» реально здоровее и успешнее «сов».
Здоровая жизнь
Почему днем постоянно клонит в сон?
05.05.2026 00:31
Это привычка, или симптом опасной болезни?
Бодрость и долголетие. Сколько надо спать, чтобы быть здоровым
30.04.2026 07:15
Говорят, спать нужно строго определенное количество времени, иначе здоровью будет нанесен вред. А сколько именно? Об этом aif.ru рассказывает врач-психиатр, психотерапевт, сомнолог, кандидат медицинских наук Елена Колесниченко.
Долгосрочное исследование пожилых людей показывает, какой сон говорит о повышенном риске смерти. Результаты наблюдения были опубликованы в журнале «Американской медицинской ассоциации» JAMA Network Open.
Наука
Исследование учёных показало, что разброс во времени отхода ко сну может быть опаснее, чем принято считать. Особенно для тех, кто испытывает дефицит отдыха.
Здоровая жизнь
О чем говорит поза сна?
13.04.2026 14:44
Спите калачиком, звёздочкой или солдатиком? Рассказываем, что это значит?
Еда — основа. Педиатр Николенко открыл 5 важных секретов здоровья
07.04.2026 11:05
В День здоровья, который отмечается 7 апреля, мы узнали секреты его сохранения с ранних лет.
В какой позе не стоит спать, чтобы не ухудшить состояние здоровья, не спровоцировать храп, отеки или лишние морщины? Как понять, какая поза для вас самая подходящая, чтобы хорошо высыпаться? Как выбрать подушку в зависимости от позы?
Здоровая жизнь
Профессор Муньос назвал главного врага крепкого сна
31.03.2026 22:47
Стресс затрудняет расслабление перед сном, заявил профессор Альфредо Родригес Муньос.
Вредно ли спать при свете?
25.03.2026 13:55
20‑летняя китаянка из Нинбо набрала вес до 100 кг и заработала диабет. Врачи назвали причину: привычка спать при включенном свете.
Как сон влияет на сахарный диабет?
05.03.2026 17:45
Привычка постоянно недосыпать или, наоборот, спать слишком долго может стать спусковым крючком для развития серьезных заболеваний.
ЗОЖники придумали новый лайфхак, действующий как снотворное, и распространяют его в соцсетях. Как ни странно, медики поддерживают это начинание. Об этом пишет научный портал Medical Xpress.
Наука
Минздрав Карелии раскрыл плюсы сна с кошками
12.02.2026 15:09
Врачи также рассказали, чем опасен сон с кошками в одной постели.
