Новости по теме: здоровое питание
Если вы едите рыбу меньше двух раз в неделю, не употребляете ежедневно понемногу орешки и семечки, значит, ваш организм недополучает полезные жиры. А в рационе, скорее всего, преобладают насыщенные жиры. Как соблюсти баланс?
Правильное питание
Врач Мухина перечислила основные источники магния для организма
03.03.2026 13:18
Магний отвечает за работу около 300 жизненно важных ферментов, но важно избегать передозировки, заявила диетолог Марият Мухина.
Где содержится коллаген в продуктах, сколько его в холодце и костном бульоне, помогает ли питание для кожи и суставов и можно ли получить коллаген только из еды. Разбор с опорой на доказательную медицину.
Продукты и напитки
Субпродукты на обед. В чем польза и вред печени, сердец и желудков?
25.02.2026 09:33
Чем полезны куриная и говяжья печень, сердце и желудки? Роль при анемии, влияние на холестерин, витамин A, пурины, подагра. Сколько можно есть и кому стоит ограничить субпродукты.
Есть, чтобы жить. Какие 5 диет доказанно продлевают жизнь
18.02.2026 11:46
Ученые сравнили влияние пяти полезных диет на увеличение продолжительности жизни. Провели его китайские медики, но анализировали они данные, собранные в биобанке Великобритании (UK Biobank).
Какие продукты повышают риск неврологических заболеваний?
17.02.2026 13:49
Еда может как разрушать нервную систему, так и быть ее надежным защитником.
Исследование показало, что время приема пищи при одинаковом количестве калорий может иметь решающее значение для сердца и метаболизма (обмен веществ). Простое правило питания снижало давление и сахар крови.
Здоровая жизнь
Европейские специалисты по питанию рассказали, как на организм влияет стакан воды после пробуждения.
Здоровье
Исследование показало, кому опасно пить матчa‑латте каждый день
16.02.2026 10:20
Новое исследование европейских ученых раскрывает риски матча‑латте для здоровья.
Ученые объяснили, почему после чипсов хочется есть еще больше
16.02.2026 09:28
Эксперты рассказали, как организм реагирует на пищу с высоким содержанием жиров, сахара и усилителей вкуса.
Едим по-новому! Названы важные продукты, которые раньше запрещали
10.02.2026 08:31
Стейк, сливочное масло, стакан жирного молока или йогурта, до 500 г овощей и фруктов, минимум хлеба и круп. Так выглядит полезное меню на день, согласно новым рекомендациям диетологов.
Новая концепция питания вызвала споры среди экспертов. Эндокринологи Анна Кузнецова и Ольга Рождественская предупреждают о противопоказаниях и рисках для метаболизма.
Здоровье
Диетолог Русакова предупредила, кому опасно есть блины на Масленицу
05.02.2026 18:49
Врач-диетолог Дарья Русакова предупреждает, что от блинов с жирными начинками стоит отказаться не только при проблемах с ЖКТ, но и при ожирении, диабете, сердечно-сосудистых заболеваниях и атеросклерозе.
