Новости по теме: тренировки
Ученые установили, что короткие дробные занятия в течение дня столь же эффективны, как и одна классическая в 45 минут или дольше. Внедрить в свою жизнь микротренировки (по 2-3 минуты) проще, а удовольствия от таких занятий больше.
Здоровая жизнь
Профессор Брин опроверг миф о мышцах, превращающихся в жир
15.10.2026 15:33
Люди с хорошей физподготовкой могут быстро набирать вес без тренировок, сказал эксперт.
Тренер Панфилова назвала три причины боли в коленях после тренировок
09.10.2026 13:55
Валерия Панфилова рассказала, что боль и хруст в коленях могут возникать из-за недостаточной разминки, увеличения нагрузки и неправильной техники.
Октябрьская Москва в эти выходные отказывается от осенней меланхолии. Собрали главные бесплатные события 3 и 4 октября, ради которых стоит вылезти из-под одеяла.
Афиша
Нравятся ли подросткам физические нагрузки? Или свободное время они предпочитают проводить за гаджетами? Прошедшее лето показало, что старшеклассники готовы ходить на тренировки по 3-4 раза в неделю, а кто-то и каждый день.
Инфраструктура
Врач Симонова рассказала, как аэробные тренировки влияют на мозг
20.08.2026 10:39
Ходьба, бег и плавание стимулируют рост новых нейронов и улучшают работу мозга.
Фитнес без травм. Тренер Думчев назвал 6 опасных ошибок спортсменов
06.08.2026 06:15
Какие самые опасные ошибки совершают начинающие спортсмены.
Москвичке Александре 37 лет, недавно она вышла из декрета и переехала в район Южное Бутово. Три месяца назад обнаружила по соседству спортивный сквер и стала в нём заниматься каждый день. Итог впечатляющий: минус 15 килограммов.
Москва
В период цветения сорных трав людям с поллинозом стоит временно прекратить тренировки, заявила Оксана Шабалина.
Здоровье
Поветкин и Кириленко провели тренировку в «Брутальном саду»
22.07.2026 12:25
Тверской бульвар на один день превратился в «Брутальный сад» - для всех желающих здесь прошли открытые тренировки с олимпийским чемпионом по боксу Александром Поветкиным и баскетболистом Андреем Кириленко.
Проект «Мой спортивный район» уже четыре года помогает москвичам заниматься спортом рядом с домом. Aif.ru выяснил, какие направления доступны летом и как записаться на бесплатные тренировки.
Москва
Американские врачи Ннеома Опараджи и Симран Малхотра назвали аквааэробику оптимальным видом упражнений для людей с тяжёлыми хроническими заболеваниями и болями.
Здоровье
Бегать лучше утром или вечером? Стоит ли делать зарядку или потренироваться попозже, в течение дня? Оказывается, время занятий спортом может влиять на кардиометаболические риски — вероятность получить гипертонию, ишемическую болезнь сердца и диабет.
Здоровая жизнь
Катя Лель объяснила, как держит себя в форме и сохраняет молодость
20.02.2026 13:05
51-летняя певица Катя Лель поделилась секретами своего нового режима. В феврале она поставила две цели: похудеть и повысить выносливость.
