Материалы по теме: ходьба

Люди часто говорят, что на занятия спортом у них нет времени. Однако в тренировку можно превратить даже обычную прогулку. Кроме того, ходьба – лучший способ вернуть к полноценной жизни человека, перенёсшего сердечную катастрофу.
Здоровая жизнь
Люди в возрасте все чаще сидят дома и потом страдают от последствий гиподинамии. Одной из основных причин затворнического образа жизни называют больные ноги, которые ходят все хуже. Как же правильно организовывать прогулку на пожилых ногах?
Здоровая жизнь
Знаменитые 10 тысяч шагов в день пройти удается не всем. Но ученые обнаружили, что выход есть — можно пройти меньше, но все равно с большой пользой для здоровья. Как это сделать?
Здоровая жизнь
Регулярные занятия ходьбой развивают выносливость, тренируют сердечно-сосудистую систему, улучшают кровоснабжение органов
Здоровая жизнь
Как сказывается недостаток движения на состоянии человека и каким образом с ним надо бороться всем возрастам, рассказали специалисты.
Здоровая жизнь
Об «обязательных 10 тыс. шагов в день» знают все поклонники ЗОЖ. И многие страдают из-за этого: выполнить такой норматив не всегда и не у всех получается.
Здоровая жизнь
Всего два часа ходьбы в неделю добавляют 6-8 лет жизни, считает академик РАН.
Здоровье
Где лучше заниматься ходьбой — в парке или на беговой дорожке, — рассказала спортивный врач.
Здоровая жизнь
Ученые штата Юта, изучив биомеханику человеческой ходьбы, пришли к выводу, что ходить с целью похудеть практически бесполезно. Использование пятки при ходьбе экономит энергию.
Здоровая жизнь
У каждого человека от природы имеется простое сред­ство не только от множества болезней, но и от старения – это ходьба.
Здоровая жизнь
Ходьба — одна из самых полезных физических активностей для человека. Однако в условиях карантина традиционные прогулки на улице недоступны.
Здоровая жизнь
Сегодня есть немало рекомендаций по прогулкам по лестнице в качестве альтернативы кардиотренажерам в фитнес-клубах. Однако врачи с таким советом не согласны.
Здоровая жизнь
Ходьба — самый доступный вид спорта, который не требует ни специальной подготовки, ни дополнительного инвентаря, ни специально оборудованного пространства.
Москва
Лучший вид физической активности — это ходьба, утверждает ВОЗ и даёт рекомендации по оптимальной ежедневной пешей нагрузке.
Здоровая жизнь
Говорят, что чем быстрее ты ходишь, тем ты здоровее.
Здоровая жизнь
загрузить ещё

Топ 5 читаемых