Новости по теме: ходьба
Врачи дали советы, как гарантированно похудеть при простой ходьбе
07.06.2026 17:41
Медицинские специалисты поделились методикой, которая помогает похудеть при помощи ходьбы.
Как избавиться от гипертонии без лекарств? Что делать, если сердце начало сдавать? Есть одно отличное средство, которое не имеет противопоказаний, но дает невероятный эффект, — это ходьба.
Здоровая жизнь
Ходить пешком необходимо, но, чтобы сохранить здоровье, вовсе не нужно «добивать» результат до 10 тысяч шагов в день.
Наука
Врач Джек Макнамара предупредил, что активность менее 2500 шагов в день может быть связана с депрессией и ухудшением самочувствия.
Здоровье
Мы все мечтаем быть вечно молодыми и здоровыми. Но с возрастом начинаем неизбежно сдавать. Походка теряет упругость и скорость… Это важный признак старения, по нему можно понять, молоды вы еще или уже далеко шагнули в старость. Как это определить?
Здоровая жизнь
Ученые назвали число шагов, предотвращающее набор лишнего веса
11.05.2026 15:15
По данным нового исследования, около 8500 шагов в день помогают снизить риск повторного набора веса.
Есть простой способ повысить пользу от прогулки. Ходьба по неровной поверхности, например, гравию или песку может до 20 % увеличивать затраты энергии. Также при этом активнее тренируются мышцы ног и координация.
Здоровая жизнь
Правда ли, что 10 приседаний полезнее 10 тысяч шагов?
09.04.2026 14:31
Звучит как магия. А на самом деле?
Много не надо. Какая ходьба снизит выгорание и улучшит работу мозга
08.04.2026 11:54
Ходьба на улице и в зале имеет свои плюсы и минусы. В зависимости от того, какой эффект вы хотите получить, выбирайте подходящий вам вариант.
Регулярная физическая активность способна существенно снизить риск развития рака молочной железы.
Здоровье
Скорость ходьбы человека является простым показателем для оценки риска смертности, заявила врач-эндокринолог Зухра Павлова.
Общество
В России в эксперименте с добровольцами получены данные о положительном влиянии скандинавской ходьбы на глюкозу крови, артериальное давление и пульс у пациентов с сахарным диабетом второго типа.
Здоровая жизнь
Узнаю по походке. Как связаны психика и ноги
26.02.2026 01:10
Связь деформаций стопы и тревожного расстройства кажется надуманной. Однако нередко одно тянет за собой другое. Можно ли побороть стресс, всего лишь изменив походку?
Кардиолог Ларина назвала самый полезный для сердца вид спорта
22.02.2026 13:27
Им можно заниматься в любом месте без специального оборудования.
Психолог Александр Найджел Уильям Тейлор и специалист в области спортивной науки Марко Аркестейн рассказали о доступных способах оценки скорости старения. Их рекомендации приводит издание Independent.
Здоровье
