Материалы по теме: ходьба
По ходу тела. Как с помощью прогулок вернуть себе здоровье
11.08.2023 03:40
Люди часто говорят, что на занятия спортом у них нет времени. Однако в тренировку можно превратить даже обычную прогулку. Кроме того, ходьба – лучший способ вернуть к полноценной жизни человека, перенёсшего сердечную катастрофу.
Мнение врача. Как пожилым людям организовывать прогулки?
27.05.2023 04:35
Люди в возрасте все чаще сидят дома и потом страдают от последствий гиподинамии. Одной из основных причин затворнического образа жизни называют больные ноги, которые ходят все хуже. Как же правильно организовывать прогулку на пожилых ногах?
Знаменитые 10 тысяч шагов в день пройти удается не всем. Но ученые обнаружили, что выход есть — можно пройти меньше, но все равно с большой пользой для здоровья. Как это сделать?
Здоровая жизнь
Шаг за шагом. Как превратить обычную прогулку в тренировку?
23.08.2022 00:08
Регулярные занятия ходьбой развивают выносливость, тренируют сердечно-сосудистую систему, улучшают кровоснабжение органов
Как сказывается недостаток движения на состоянии человека и каким образом с ним надо бороться всем возрастам, рассказали специалисты.
Здоровая жизнь
Магия цифр. Учёные развенчали миф о 10 тыс. шагов в день
26.03.2022 00:06
Об «обязательных 10 тыс. шагов в день» знают все поклонники ЗОЖ. И многие страдают из-за этого: выполнить такой норматив не всегда и не у всех получается.
Лео Бокерия дал совет, как можно продлить жизнь
04.01.2022 12:46
Всего два часа ходьбы в неделю добавляют 6-8 лет жизни, считает академик РАН.
Сложный выбор. Что лучше: ходьба в парке или по беговой дорожке?
23.12.2021 00:08
Где лучше заниматься ходьбой — в парке или на беговой дорожке, — рассказала спортивный врач.
Правда ли, что можно похудеть, если ходить на цыпочках?
03.09.2020 00:11
Ученые штата Юта, изучив биомеханику человеческой ходьбы, пришли к выводу, что ходить с целью похудеть практически бесполезно. Использование пятки при ходьбе экономит энергию.
Уйти от старости. Как ходьба помогает продлить молодость
16.08.2020 00:07
У каждого человека от природы имеется простое средство не только от множества болезней, но и от старения – это ходьба.
10 000 шагов дома. Как поддерживать здоровую привычку на карантине
17.04.2020 00:07
Ходьба — одна из самых полезных физических активностей для человека. Однако в условиях карантина традиционные прогулки на улице недоступны.
Почему спускаться по лестнице опасно для здоровья?
17.04.2020 00:06
Сегодня есть немало рекомендаций по прогулкам по лестнице в качестве альтернативы кардиотренажерам в фитнес-клубах. Однако врачи с таким советом не согласны.
Идущие к здоровью. В Москве подвели итоги акции «Человек идущий»
25.11.2019 18:04
Ходьба — самый доступный вид спорта, который не требует ни специальной подготовки, ни дополнительного инвентаря, ни специально оборудованного пространства.
Сколько нужно проходить в день?
12.11.2019 12:17
Лучший вид физической активности — это ходьба, утверждает ВОЗ и даёт рекомендации по оптимальной ежедневной пешей нагрузке.
Чего опасаться, если ходить стало труднее?
17.04.2019 03:39
Говорят, что чем быстрее ты ходишь, тем ты здоровее.
