Новости по теме: ходьба
Есть простой способ повысить пользу от прогулки. Ходьба по неровной поверхности, например, гравию или песку может до 20 % увеличивать затраты энергии. Также при этом активнее тренируются мышцы ног и координация.
Здоровая жизнь
Правда ли, что 10 приседаний полезнее 10 тысяч шагов?
09.04.2026 14:31
Звучит как магия. А на самом деле?
Много не надо. Какая ходьба снизит выгорание и улучшит работу мозга
08.04.2026 11:54
Ходьба на улице и в зале имеет свои плюсы и минусы. В зависимости от того, какой эффект вы хотите получить, выбирайте подходящий вам вариант.
Регулярная физическая активность способна существенно снизить риск развития рака молочной железы.
Здоровье
Скорость ходьбы человека является простым показателем для оценки риска смертности, заявила врач-эндокринолог Зухра Павлова.
Общество
В России в эксперименте с добровольцами получены данные о положительном влиянии скандинавской ходьбы на глюкозу крови, артериальное давление и пульс у пациентов с сахарным диабетом второго типа.
Здоровая жизнь
Узнаю по походке. Как связаны психика и ноги
26.02.2026 01:10
Связь деформаций стопы и тревожного расстройства кажется надуманной. Однако нередко одно тянет за собой другое. Можно ли побороть стресс, всего лишь изменив походку?
Кардиолог Ларина назвала самый полезный для сердца вид спорта
22.02.2026 13:27
Им можно заниматься в любом месте без специального оборудования.
Психолог Александр Найджел Уильям Тейлор и специалист в области спортивной науки Марко Аркестейн рассказали о доступных способах оценки скорости старения. Их рекомендации приводит издание Independent.
Здоровье
Ходьба с пользой. Как повысить оздоравливающий эффект от прогулки
27.12.2025 02:52
Выход на улицу в холодное время года — уже определённая тренировка для организма. Её пользу можно увеличить.
Врач Чернышов рассказал, сколько шагов нужно людям после 60 лет
26.11.2025 16:51
Исследования говорят, что 7 тыс. шагов в день могут почти вдвое снизить риск ранней смерти у людей старше 60 лет, заявил эксперт.
Польза обычной ходьбы сегодня не подвергается сомнениям. Врачи и ученые отмечают, что такое простое действие помогает укрепить здоровье и удлинить жизнь пожилым людям.
Здоровая жизнь
Ученые выяснили, что ходьба улучшает слух
04.11.2025 17:26
Исследование показало, что во время движения мозг активнее обрабатывает звуки, усиливая реакцию на шумы со стороны направления шага.
Кардиолог Мамедов раскрыл привычки, помогающие ходить больше
21.09.2025 17:17
Полезно делать не менее 10 тысяч шагов в день, заявил врач.
