Ходьба спиной вперёд тренирует мозг и запускает формирование новых нейромышечных связей. Об этом в беседе с RT рассказал травматолог-ортопед Алексей Репетюк.
Он отметил, что ходьба вперед – это интересно и полезно.
«По сравнению с ходьбой вперёд тут работают другие группы мышц, иначе функционируют мышцы-стабилизаторы, а ударная нагрузка на суставы уменьшается», — пояснил эксперт и посоветовал практиковать интервальную ходьбу.
Он также рекомендовал пользоваться лестницами вместо лифтов и подниматься пешком по эскалатору для расходования энергии и контроля веса.
Ранее врач Ольга Шуппо сказала, как кожа сигнализирует о сахарном диабете.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
