Новости по теме: бессонница
Исследователи из Китая обнаружили, что из-за недосыпа мозг человека посылает аномальные сигналы через блуждающий нерв, вызывая всплеск серотонина, способный уничтожить стволовые клетки кишечника.
Здоровье
Врач посоветовал спать в носках при бессоннице
16.02.2026 23:28
Анестезиолог Давид Каллехо призвал людей с бессонницей спать в носках.
Назван способ отличить обычную усталость от патологической
12.02.2026 18:25
Сомнолог Манав Манчанда объяснил, что патологическая усталость не проходит даже после 8–9 часов сна и может быть связана с нарушениями здоровья.
Врач Олмос назвал продукты, которые лучше не есть на ужин
10.02.2026 22:30
Колбаса и сладости препятствуют выработке мелатонина, заявил эксперт.
Зачастую мы ищем дорогие лекарства, даже не подозревая, что самые действенные из них бесплатные.
Здоровая жизнь
Врач Эллиотт рассказала о правиле «3-2-1» для хорошего сна
07.02.2026 13:15
Врач-сомнолог рассказала о полезной технике «3-2-1» для хорошего сна, которая предусматривает определенные ритуалы за три часа до того, как отправиться в спальню.
Немецкие ученые рассказали, чем опасно постоянное недосыпание
29.01.2026 10:49
Эксперты выяснили, что из-за недостатка сна днем мозг кратковременно выключается.
Эксперты назвали шесть причин внезапной бессонницы у женщин
21.01.2026 12:52
Специалисты объяснили, почему женщины чаще сталкиваются с проблемами сна, и на что стоит обратить внимание.
DS: 81-летний вьетнамец рассказал, как живет 60 лет без сна
19.01.2026 13:46
Житель Вьетнама, 81-летний Тай Нгок, живет 60 лет без сна, он рассказал, почему не спит и чем занимается в свободное время.
Вы спите восемь часов или больше и все равно чувствуете себя разбитым и невыспавшимся с утра. Какие ошибки мешают освежающему и крепкому сну?
Здоровая жизнь
Эксперты назвали неожиданный способ борьбы с бессонницей
22.12.2025 10:55
Найден интересный способ справиться с бессонницей. Специалисты утверждают, что при проблемах со сном нужно принимать душ в темноте.
Сколько нужно спать днем?
05.12.2025 13:36
Разбираемся, кому и сколько можно спать после обеда без вреда для ночного сна.
Снотворные способны вызывать зависимость и побочные эффекты. Однако в некоторых ситуациях лучше принять таблетку и не мучиться от бессонницы. Как это сделать безопасно, что пить и в каких дозах?
Здоровая жизнь
Если больше половины дней в неделю вы плохо спите, пользуетесь снотворными, это опасная ситуация. В 50% случаев положение дел можно существенно улучшить, вообще не ходя к доктору, а только используя самые простые вещи.
Здоровая жизнь
Игра в ЗОЖ. Фитнес-трекеры вызывают бессонницу, а не улучшают сон
31.10.2025 06:05
Мы живем в цифровую эпоху, и миллионы людей носят фитнес-трекеры, которые помогают им следить за показателями здоровья. А заодно и за качеством сна. У них есть такие функции. Но вот улучшает это сон или ухудшает?
