Новости по теме: бессонница
Не спится. Как понять, что у вас бессонница, а не простая усталость
30.06.2026 12:17
Бессонная ночь после тяжёлого дня и хроническая бессонница — явления похожие только на первый взгляд. За ними стоят разные механизмы, и реагировать на них нужно по-разному.
Врач Дреруп: Быстрое засыпание может говорить о проблемах со сном
25.06.2026 10:21
Быстрое засыпание может быть признаком бессонницы и других проблем.
Ученые раскрыли, что происходит с мозгом после одной бессонной ночи
24.06.2026 15:44
Длительное бодрствование меняет работу мозга: уровень белка SV2A повышается, а сон помогает восстановить баланс и предотвратить перегрузку нейронных сетей.
Сколько раз вы говорили себе: завтра лягу пораньше, чтобы проснуться утром и выспаться. А в итоге промучились два часа в постели и не заснули. Что делать, чтобы уснуть раньше?
Здоровая жизнь
Проблема эта известна многим лично. Проснуться ни свет ни заря и долго мучиться, прежде чем снова уснуть. А утром встать с «разбитой головой». Что это за болезнь, какой диагноз ставят врачи таким пациентам?
Здоровая жизнь
В значительной степени от подушки зависит то, насколько хорошо вы будете высыпаться и чувствовать себя после сна. И цена, популярность модели вовсе не гарантия того, что данное изделие подойдет именно вам.
Здоровая жизнь
Что крадет годы жизни? Простой тест покажет, проживете ли вы дольше
04.06.2026 10:21
Как прибавить годы жизни? Все знают, что для этого нужно правильно питаться, быть физически активными. Но есть еще один важный фактор продления жизни, на который многие не обращают внимания.
Что кофе может приводить к бессоннице, общеизвестно. Но оказывается, он серьезно нарушает сон, даже когда вы спите долго и просыпаетесь вроде бы выспавшись. Этот тайный вред сну доказан в серьезном исследовании.
Правильное питание
Что делать тем, кто плохо спит. Как связаны плохой сон и Альцгеймер
20.05.2026 10:24
О том, что плохой сон способствует развитию болезни Альцгеймера написано много. Но оказывается, в этом вопросе не все так просто. Это следует из нового исследования, в котором изучали взаимосвязь качества сна с этим заболеванием.
Психолог Зуева объяснила, почему жара вызывает агрессию и бессонницу
18.05.2026 17:19
Экстремальные погодные условия оказывают заметное влияние на психическое здоровье и эмоциональное состояние, заявила психолог Мария Зуева.
Даже одна бессонная ночь вызывает в мозге изменения, похожие на ранние стадии болезни Альцгеймера.
Здоровье
Эксперты назвали 9 причин, почему не получается быстро уснуть
29.04.2026 12:18
Специалисты рассказали, почему мысли не дают уснуть и как с этим справиться.
Долгосрочное исследование пожилых людей показывает, какой сон говорит о повышенном риске смерти. Результаты наблюдения были опубликованы в журнале «Американской медицинской ассоциации» JAMA Network Open.
Наука
