Новости по теме: бессонница
Не успел лечь спать, а в голове рой настойчивых мыслей, который не дает толком заснуть. И что делать?
Здоровая жизнь
Почему не хочется спать?
16.10.2026 02:11
Избавиться от бессонницы можно, но нужно соблюдать режим дня.
Обычно плохой сон объясняют коротким световым днём, но врач общей практики Тим Мерсер указывает на другую причину.
Здоровая жизнь
Эксперт рассказал о необычной причине осенней бессонницы
15.10.2026 13:29
Специалист Тим Мерсер озвучил причину, которая может мешать засыпанию в осенний период.
Стала известна необычная причина, способная ухудшать качество сна
24.09.2026 14:49
Обстановка в спальне может влиять на способность человека расслабиться и заснуть. Одним из факторов, способных мешать отдыху, психолог назвала большое количество визуальных раздражителей.
Все оттенки синего. Мир накрывает эпидемия бессонницы: как спастись?
22.09.2026 04:45
Врачи предупреждают: белые светодиоды подавляют мелатонин примерно в пять раз сильнее, чем старые натриевые лампы. Правда, не всё в этой истории так однозначно.
Лекарства не нужны. Как справиться с бессонницей после 60 лет
07.09.2026 13:47
По данным Всемирной организации здравоохранения, от 35 до 50 % людей старше 60 лет имеют нарушения сна и трудности с засыпанием. Однако правильная помощь здесь вовсе не снотворные. Справиться с «пенсионной бессонницей» можно без лекарств.
5 вредных советов. Что нельзя делать, если не можешь уснуть
03.09.2026 11:42
Вы мучительно хотите спать, но, как только ложитесь в постель, сон снимает как рукой. Вы легли пораньше, чтобы выспаться, а в итоге спали меньше обычного. Почему известные всем советы для сна делают только хуже?
Вечером вы ложитесь спать, закрываете глаза и ждете, когда сон наконец придет. Но вместо этого в голове прокручиваются дневные разговоры, планы и тревожные мысли.
Здоровая жизнь
Врач Патель озвучил главное правило борьбы с бессонницей
17.08.2026 11:30
Врач Ручир Патель рассказал, как эффективно бороться с бессонницей.
Как уснуть в жару?
11.08.2026 03:27
Летом люди часто мучаются от бессонницы, а в более прохладное время года спят нормально. Чем это можно объяснить и как уснуть, когда жарко?
Почему мы просыпаемся в 3 часа ночи?
07.08.2026 18:20
Главный виновник – дневной стресс.
