Материалы по теме: бессонница

Дефицит сна ускоряет старение, ухудшает настроение и работоспособность, ослабляет иммунитет, увеличивает риск инсультов, депрессий и даже имеет связь с некоторыми онкологическими заболеваниями.
Здоровая жизнь
В Адыгее 23-летний спортсмен за 72 часа без сна преодолел 480 км. А сколько вообще человек может не спать?
Психология жизни
Учёные из Великобритании и Австралии провели эксперимент и показали, что «совам» вполне под силу переквалифицироваться в «жаворонков». Но для этого надо соблюдать определённые правила. Какие же?
Здоровая жизнь
Больные зубы могут стать причиной серьезных проблем со здоровьем, которые сложно распознать. Например, далеко не все и не всегда при начавшейся головной боли могут подумать на то, что она вызвана спазмом жевательных мышц.
Здоровая жизнь
Часто быстро уснуть и встать утром свежим и полным сил – несбыточная мечта многих. А между тем, чтобы обеспечить себе быстрое засыпание и крепкий, качественный сон, нужно не так уж много.
Здоровая жизнь
​До 45% жителей планеты страдают от нарушений сна. В старших возрастных группах количество таких людей возрастает.
Здоровая жизнь
Если вы больше 3 месяцев не засыпаете нормально, пить снотворные уже бесполезно и даже вредно.
Здоровая жизнь
Почему зимой спать хочется больше обычного? Откуда берется сезонная депрессия? Сколько можно спать днем? И как снотворные превращают людей в лекарственных наркоманов?
Здоровая жизнь
В преддверии новогодних каникул многие обещают себе полноценно отдохнуть и наконец-таки выспаться по-настоящему. К сожалению, удается это сделать лишь единицам.
Здоровая жизнь
Недосып может стать причиной целого комплекса проблем. Он провоцирует развитие серьёзных заболеваний, влияет на настроение и даже на успех в жизни. Разберёмся, к каким заболеваниям может привести хроническое недосыпание.
Здоровая жизнь
​Справиться с бессонницей помогут травы.
Здоровая жизнь
Статистика уверяет, что каждый третий человек испытывает проблемы со сном. Одним мешают тревоги и заботы, другим — прием некоторых видов лекарств, третьим — какие-либо заболевания.
Здоровая жизнь
Подолгу ворочаетесь в постели или постоянно мучаетесь кошмарами? Разберёмся, что может помешать хорошо выспаться.
Здоровая жизнь
АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей.
Здоровая жизнь
Как человек спит – так и живёт. Но не у всех с этим вопросом полный порядок. Как же добиться желаемого?
Здоровая жизнь
загрузить ещё

Топ 5 читаемых