Новости по теме: бессонница
Почему не хочется спать?
16.10.2026 02:11
Избавиться от бессонницы можно, но нужно соблюдать режим дня.
Обычно плохой сон объясняют коротким световым днём, но врач общей практики Тим Мерсер указывает на другую причину.
Здоровая жизнь
Эксперт рассказал о необычной причине осенней бессонницы
15.10.2026 13:29
Специалист Тим Мерсер озвучил причину, которая может мешать засыпанию в осенний период.
Стала известна необычная причина, способная ухудшать качество сна
24.09.2026 14:49
Обстановка в спальне может влиять на способность человека расслабиться и заснуть. Одним из факторов, способных мешать отдыху, психолог назвала большое количество визуальных раздражителей.
Все оттенки синего. Мир накрывает эпидемия бессонницы: как спастись?
22.09.2026 04:45
Врачи предупреждают: белые светодиоды подавляют мелатонин примерно в пять раз сильнее, чем старые натриевые лампы. Правда, не всё в этой истории так однозначно.
Лекарства не нужны. Как справиться с бессонницей после 60 лет
07.09.2026 13:47
По данным Всемирной организации здравоохранения, от 35 до 50 % людей старше 60 лет имеют нарушения сна и трудности с засыпанием. Однако правильная помощь здесь вовсе не снотворные. Справиться с «пенсионной бессонницей» можно без лекарств.
5 вредных советов. Что нельзя делать, если не можешь уснуть
03.09.2026 11:42
Вы мучительно хотите спать, но, как только ложитесь в постель, сон снимает как рукой. Вы легли пораньше, чтобы выспаться, а в итоге спали меньше обычного. Почему известные всем советы для сна делают только хуже?
Вечером вы ложитесь спать, закрываете глаза и ждете, когда сон наконец придет. Но вместо этого в голове прокручиваются дневные разговоры, планы и тревожные мысли.
Здоровая жизнь
Врач Патель озвучил главное правило борьбы с бессонницей
17.08.2026 11:30
Врач Ручир Патель рассказал, как эффективно бороться с бессонницей.
Как уснуть в жару?
11.08.2026 03:27
Летом люди часто мучаются от бессонницы, а в более прохладное время года спят нормально. Чем это можно объяснить и как уснуть, когда жарко?
Почему мы просыпаемся в 3 часа ночи?
07.08.2026 18:20
Главный виновник – дневной стресс.
Если вы сдерживаете эмоции и не умеете расслабляться, это провоцирует болезни и отражается на лице. Такие следы стресса не смогут скрыть даже процедуры аппаратной косметологии. Есть простые приемы, как расслаблять три главные зоны, где копится стресс.
Здоровая жизнь
Не спится. Как понять, что у вас бессонница, а не простая усталость
30.06.2026 12:17
Бессонная ночь после тяжёлого дня и хроническая бессонница — явления похожие только на первый взгляд. За ними стоят разные механизмы, и реагировать на них нужно по-разному.
