1831

Наталья Ищенко: «Если сильно хочешь, обязательно сделаешь, что намечаешь»

АиФ Здоровье №34. Нехватка витамина D может привести к болезням сердца 20/08/2015
Наталья Ищенко.
Наталья Ищенко. © / Александр Вильф / РИА Новости

Поклонники не случайно зовут Наталью Ищенко «золотой рыбкой»: сегодня она девятнадцатикратная чемпионка мира, трёхкратная олимпий­ская чемпионка и девятикратная чемпионка Европы. А ещё Наталья — любящая мама: чуть больше полутора лет назад у неё родился сын Семён.

Наше интервью — о спорте, семье и о том, как удаётся это совмещать.

На три головы выше

Дмитрий Гранцев, «АиФ. Здоровье»: —  Наталья, в синхронном плавании российские спортсменки вне конкуренции. Ближайшие соперники — китайцы — не завоевали в Казани ни одного «золота». Как они ни стараются, не могут вас превзойти...

Наталья Ищенко: —  Китайцы показали очень высокие результаты. Но, слава богу, мы от них имели хороший отрыв. Они нам уступают во всём: и в технике, и в сложности, и в артистичности. Наш тренер говорит: «Чтобы не волноваться, надо быть на три головы выше соперников. Тогда и не нужно будет оглядываться ни на кого». Это золотое правило для всех спортсменов.

Я в синхронном плавании 20 лет. С каждым годом усложняются программы, никто не стоит на месте, идёт постоянное совершенствование и самого спорта, и судейства. Так что мы тоже должны на каждом старте доказывать, что мы лучшие.

Продолжала плавать для себя

—  Говорят, после рождения ребёнка женщина по-иному ощущает своё тело. Если это так, то в вашем случае это «по-иному» явно помогло...

—  На самом деле я каких-то глобальных изменений после рождения сына в своём организме не почувствовала. Когда была беременная, не строила никаких планов по поводу возвращения в команду. Но продолжала плавать — естественно, потихонечку, просто для себя.

Тренироваться начала, когда сыну исполнилось 10 месяцев. Самое волнительное для меня было решиться. Были вопросы: как буду себя чувствовать в воде, будут ли силы, как я буду совмещать?.. Когда же начала тренироваться, то никаких вопросов уже не возникало, смогу или не смогу. Чётко поняла: есть дело, есть желание — надо в поте лица работать.

Уезжала из дома очень рано, на тренировочную базу проскакивала минут за 45, у меня была всего одна тренировка. Назад на дорогу тратила порядка часа десяти — часа двадцати минут. К обеду старалась попасть домой и уже сама покормить сына. Если сильно хочешь, обязательно сделаешь, что намечаешь.

—  Нашим читательницам будет интересно, как вам удалось согнать вес после рождения ребёнка.

—  Вот с этим как раз никакой сложности не было. Хотя я набрала 16 кг во время беременности, они все ушли буквально за месяц-два после родов.

Вообще поддержание веса, если занимаешься синхронным плаванием, не проблема. Конечно, здоровое питание должно войти в привычку. Но если учесть, сколько мы проводим времени в воде, то ясно, что после таких нагрузок и энергозатрат нам можно есть буквально всё. Организм всё примет и нужное для него усвоит. Я лично очень люблю молочный шоколад и ем его постоянно. В нём есть гормон счастья, и он улучшает мне настроение.

В маму или в папу?

—  Вы отдали бы сына в син­хронное плавание? Или он пойдёт по стопам отца и станет прыгуном с вышки (муж Натальи — Сергей Аникин, призёр чемпионата Европы по прыжкам в воду. — Ред.)?

—  Сначала его надо будет научить плавать, пусть естественно ориентируется и в водных стихиях. Он уже в круге хорошо дер­жится. Так или иначе, спорт будет присутствовать в его жизни, возможно, не на профессиональной основе, а исключительно для здоровья. И конечно же, когда подрастёт, мы у Семёна спросим, что ему больше всего нравится. Главное, чтобы он от своего выбора получал удовольствие. Никто его не будет заставлять заниматься не своим делом.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах