1874

Наталья Ищенко: «Если сильно хочешь, обязательно сделаешь, что намечаешь»

АиФ Здоровье №34. Нехватка витамина D может привести к болезням сердца 20/08/2015
Наталья Ищенко.
Наталья Ищенко. / Александр Вильф / РИА Новости

Поклонники не случайно зовут Наталью Ищенко «золотой рыбкой»: сегодня она девятнадцатикратная чемпионка мира, трёхкратная олимпий­ская чемпионка и девятикратная чемпионка Европы. А ещё Наталья — любящая мама: чуть больше полутора лет назад у неё родился сын Семён.

Наше интервью — о спорте, семье и о том, как удаётся это совмещать.

На три головы выше

Дмитрий Гранцев, «АиФ. Здоровье»: —  Наталья, в синхронном плавании российские спортсменки вне конкуренции. Ближайшие соперники — китайцы — не завоевали в Казани ни одного «золота». Как они ни стараются, не могут вас превзойти...

Наталья Ищенко: —  Китайцы показали очень высокие результаты. Но, слава богу, мы от них имели хороший отрыв. Они нам уступают во всём: и в технике, и в сложности, и в артистичности. Наш тренер говорит: «Чтобы не волноваться, надо быть на три головы выше соперников. Тогда и не нужно будет оглядываться ни на кого». Это золотое правило для всех спортсменов.

Я в синхронном плавании 20 лет. С каждым годом усложняются программы, никто не стоит на месте, идёт постоянное совершенствование и самого спорта, и судейства. Так что мы тоже должны на каждом старте доказывать, что мы лучшие.

Продолжала плавать для себя

—  Говорят, после рождения ребёнка женщина по-иному ощущает своё тело. Если это так, то в вашем случае это «по-иному» явно помогло...

—  На самом деле я каких-то глобальных изменений после рождения сына в своём организме не почувствовала. Когда была беременная, не строила никаких планов по поводу возвращения в команду. Но продолжала плавать — естественно, потихонечку, просто для себя.

Тренироваться начала, когда сыну исполнилось 10 месяцев. Самое волнительное для меня было решиться. Были вопросы: как буду себя чувствовать в воде, будут ли силы, как я буду совмещать?.. Когда же начала тренироваться, то никаких вопросов уже не возникало, смогу или не смогу. Чётко поняла: есть дело, есть желание — надо в поте лица работать.

Уезжала из дома очень рано, на тренировочную базу проскакивала минут за 45, у меня была всего одна тренировка. Назад на дорогу тратила порядка часа десяти — часа двадцати минут. К обеду старалась попасть домой и уже сама покормить сына. Если сильно хочешь, обязательно сделаешь, что намечаешь.

—  Нашим читательницам будет интересно, как вам удалось согнать вес после рождения ребёнка.

—  Вот с этим как раз никакой сложности не было. Хотя я набрала 16 кг во время беременности, они все ушли буквально за месяц-два после родов.

Вообще поддержание веса, если занимаешься синхронным плаванием, не проблема. Конечно, здоровое питание должно войти в привычку. Но если учесть, сколько мы проводим времени в воде, то ясно, что после таких нагрузок и энергозатрат нам можно есть буквально всё. Организм всё примет и нужное для него усвоит. Я лично очень люблю молочный шоколад и ем его постоянно. В нём есть гормон счастья, и он улучшает мне настроение.

В маму или в папу?

—  Вы отдали бы сына в син­хронное плавание? Или он пойдёт по стопам отца и станет прыгуном с вышки (муж Натальи — Сергей Аникин, призёр чемпионата Европы по прыжкам в воду. — Ред.)?

—  Сначала его надо будет научить плавать, пусть естественно ориентируется и в водных стихиях. Он уже в круге хорошо дер­жится. Так или иначе, спорт будет присутствовать в его жизни, возможно, не на профессиональной основе, а исключительно для здоровья. И конечно же, когда подрастёт, мы у Семёна спросим, что ему больше всего нравится. Главное, чтобы он от своего выбора получал удовольствие. Никто его не будет заставлять заниматься не своим делом.

Оставить комментарий (0)

Самое интересное в соцсетях


Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы